Haltung ist machbar. Was durch Fehlhaltung deformiert werden kann, kann durch anatomische «Guthaltung» wieder aus- und aufgerichtet werden.

Die CANTIENICA^® – Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept. Benita Cantieni bezeichnet ihre Methode als «logische Anatomie, anatomische Logik»: Das Skelett wird so aufgespannt und ausgerichtet, wie es der individuelle Bauplan vorsieht. In dieser Grundaufspannung, dieser Grundausrichtung sind 100% der skeletthaltenden Muskulatur, Sehnen, Bänder, Faszien in einem Grundtonus, einer Vitaldehnung. Aus dieser Neutralhaltung des Skeletts werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer trainiert. Die daraus resultierende persönliche Bestform formt den Körper gesund und schön und verleiht ihm Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe, Gewicht.

Aufbau der Methode

Die CANTIENICA^® – Methode für Körperform & Haltung lässt sich an die Bedürfnisse der Anbieter genau so flexibel anpassen wie an jene der Anwender. Sie ist in 6 Bausteine gegliedert. Ausser CANTIENICA^®-Das Coaching ist jeder Baustein ein in sich abgeschlossenes, funktionsfähiges System, mit dem sofort gearbeitet werden kann. Alle CANTIENICA^®-Bausteine und Übungen unterliegen einer strengen Kontrolle in punkto Sicherheit und Wirksamkeit.

CANTIENICA^®-Beckenbodentraining
CANTIENICA^®-Das Powerprogramm
CANTIENICA^®-Das Coaching
CANTIENICA^®-Das Rückenprogramm
CANTIENICA^®-Faceforming
CANTIENICA^®-go!