Die CANTIENICA®-Bausteine
CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Die mehrlagige Beckenbodenmuskulatur wird mit allen umliegenden Muskeln des Rückens, des Bauchs, der Hüften und der Beine zum Powerbecken vernetzt. Das entlastet die Gelenke, schützt die Organe, behebt bereits bestehende «Krankheiten» wie Hämorrhoiden, Organsenkungen, Inkontinenz, schwere Beine.
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CANTIENICA®-Das Powerprogramm
Formt den Körper schnell und nachhaltig: flacher Bauch, schmale Taille, hoher, runder Po, sehnige Beine. Als Zugabe gibt's eine königliche Haltung und kraftvolle Ausstrahlung. Alle Übungen haben therapeutische Qualität und werden den körperlichen Fähigkeiten jeder Frau, jedes Mannes individuell angepasst.
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CANTIENICA®-Das Coaching
CANTIENICA®-Das Coaching vermittelt Ihnen die Fähigkeit, für Ihre KlientInnen, KundInnen, SchülerInnen, PatientInnen aus jedem Kurs, jeder Lektion ein unvergessliches Erlebnis zu machen.
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CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
Für alle, die ihre Haltung umprogrammieren wollen. Hilft bei Wirbelsäulenverkrümmung, Beckenschiefstand, Hohlkreuz, Flachrücken, Rundrücken, Schulterschmerzen, Trichterbrust, Hüftgelenkarthrosen. Schenkt Kraft und Flexibilität.
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CANTIENICA®-Faceforming
Vernetzt die Muskulatur an Schädel und Kopf. Strafft die Muskulatur, mindert Falten, lindert Doppelkinn, Tränensäcke, Hängelider. Und zeigt so ganz nebenbei den Ausweg aus Zähneknirschen, Schnarchen, Verspannungskopfschmerzen.
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CANTIENICA®-go!
Körper aufgerichtet. Wirbelsäule aufgespannt. Das Becken vernetzt und mobil. CANTIENICA®-go! räumt mit einer Reihe von anatomischen Ammenmärchen auf und setzt jede, jeden in Bewegung. Weil Bewegung das Geburtsrecht und die Natur des Menschen ist. Kraftvoll, aufrecht, federleicht und frei von Schmerzen und Zipperlein.
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CANTIENICA® in Yoga
Speziell und nur für bereits ausgebildete und praktizierende Yoga-InstruktorInnen.
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- Version 26. Jan. 2012. Das Kursprogramm wird laufend aktualisiert. Verbindlich ist die aktuelle Ausgabe, siehe Datum auf der Titelseite.
BASISLITERATUR
Publikationsliste von Benita Cantieni
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