CANTIENICA® in Yoga

Kursunterlagen

  • Handbuch für YogalehrerInnen: Einführung in die logische Anatomie der CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung
  • Anatomie der Beckenbodenmuskulatur mit Illustrationen
  • Die CANTIENICA®-Grundprinzipien und CANTIENICA®-Kontaktübungen sowie vorbereitende Ãœbungen für anspruchsvolle Asanas (Stabilisierung, Mobilisierung, Sicherheit)
  • Präzise Beschreibungen der CANTIENICA®-Diagonalatmung für die sichere Vertikalaufspannung des Körpers
  • Exakte Beschreibung von ca. 50 Asanas und Variationen mit integrierten CANTIENICA®-Grundprinzipien und vernetzter Tiefenmuskulatur
  • Fragebogen für Standortbestimmung (Anamnese)
  • Coaching: Wertschätzende Berührungen und Griffe zur Optimierung von Haltung und Positionen