Voraussetzung: BB/PP/CC/QC plus RP oder go! 
Es lassen sich mit zwei kleinen Ballonen und/oder einem grossen Ballon entweder abwechslungsreiche Sequenzen im Stehen, Sitzen, Liegen oder ganze Lektionen gestalten (über 60 Ãœbungen plus Varianten). Der Ballon unterstützt das Paradox der aufgespannten Entspannung. Einerseits signalisiert er Leichtigkeit, Luftigkeit und macht genau dadurch die Ãœbungen noch intensiver, noch wirksamer. Ein Thementag für alle, die Herausforderungen für sich und andere schätzen. Das Wording muss präzise sein, das Coaching wird neu herausgefordert. Das Feedback der Teilnehmer ist durchweg positiv.
Leitung: Benita Cantieni

Voraussetzung: BB/PP/CC/QC plus RP oder go!
Viele neue Ãœbungen. Für die Aufspannung. Für die Selbstwahrnehmung. Für die schnelle Umsetzung in den Alltag. Für die Haltung. Für den Bauch. Für den Rücken. Für das Becken. Für die Beinachse. Für die Arme und die Armachse. Noch sicherer, noch sanfter, noch gezielter. Es wird auch der perfekte Einsatz der schielenden SBH, der schielenden Schambeinspitzen zur Sprache kommen. Viele alte Ãœbungen können durch Motion-Elemente neu interpretiert werden. Auch hat sich der Raddampfer weiter perfektioniert. Er geht ganz einfach ... Achtung, auch dieser Tageskurs beinhaltet vor allem Ãœbungen für Fortgeschrittene, für Langzeitkunden.
Leitung: Benita Cantieni

Voraussetzung: BB/PP/CC/QC plus RP oder go!
Fussübungen, bis die Ohren wackeln. Manuelle Aktivierung für Privatlektionen mit sämtlichen Fuss-Bein-Becken-Deformationen, die sich denken lassen. Ãœbungen, die sich für Workshops und Gruppenkurse eignen. Für die Füsse und die Beinachse. Für alle Gelenke – Sprunggelenke, Knie, Hüftgelenke, Kreuzbeingelenke, Facettengelenke. Neue Varianten, die Füsse in die Ãœbungen noch intensiver zu integrieren. Neues Wording für mehr Sorgfalt, damit die Teilnehmer aus den Ãœbungen, aus den Dehnungen das Optimum herausholen, schneller Veränderungen sehen, spüren. Das Gelernte viel schneller in den eigenen Alltag und die eigene Bewegungsmuster einbauen können. 
Leitung: Benita Cantieni.

Voraussetzung: BB/PP/CC/RP/FF/QC und go!
Dieses Themen-Refresher beinhaltet verschiedene Aspekte. Das Theraband kann als therapeutischer Weichmacher eingesetzt werden. Viele Menschen geben in bekannten Ãœbungen sämtliche Blockaden, Verkrampfungen wie auf Knopfdruck auf, wenn das Theraband eingesetzt wird. Bei vielen Dehnungen kann das Band Barrieren abbauen, Muster durchbrechen und die Dehnung vereinfachen oder intensiver machen. Das Kernstück des Tages ist ein hammerhartes, herausforderndes CANTIENICA^®-Workout mit Theraband. Arme, Handgelenke, Kopfhaltung, Rücken, Beckenstand, Bauch, Beine, Popo – alle Muskeln reagieren auf die Spannung mit noch mehr Grundaufspannung, noch mehr Grunddehnung. Gleichzeitig werden die Ãœbungen sicherer, einfacher zu coachen und sehr, sehr viel intensiver.
Leitung: Benita Cantieni

Voraussetzung: PP/BB/CC/QC
Organische, abwechslungsreiche Choreographien erstellen. Die Ãœbungsgruppen abwechslungsreich zusammenstellen. Sinnvoll wechseln zwischen Ãœbungsgruppen im Liegen, Stehen, Sitzen, Knien, an der Stange. Harmonische Ãœbergänge schaffen. Ãœbungsfamilien schaffen, auf perfekten Grundpositionen aufbauend arbeiten. Ãœbungen mehr variieren, mehr «bewegte» Elemente einbauen – und trotzdem den Faden nicht verlieren. Ein schöner Refresher vor Bronze, Silber. Denn der Thementag zeigt auf, wie aus den bekannten Ãœbungen viel, viel Abwechslung geschaffen werden kann. Wird nicht als Refresher angerechnet.
Leitung: Andrea Tresch