Ein perfekter 1-Täger für Erstbausteinler (Beckenboden oder Powerprogramm), die ihr Repertoire an Übungen vertiefen möchten, die den therapeutischen Aspekten der Übungen mehr Augenmerk schenken möchten. Wer nur den Baustein Beckenboden hat, lernt viele 3D-Armübungen. Wer nur den Baustein Powerprogramm hat, vertieft das Wissen zu Beckenboden, Becken, Kreuz, Wirbelsäule, Verschraubung. Außerdem ist das Buch Rückbildungsgymnastik ein Bestseller, wer mag, kann nach diesem Tag gezielt Rückbildungsworkshops anbieten und so neue Klientinnen ins Studio holen.
Leitung: Karin Altpeter-Weiss
Voraussetzung: BB/QC oder PP/QC 

Andrea Tresch instruiert, wie der Gymnastikball regelrecht und regelgerecht in regulären Lektionen eingesetzt werden kann, als Abwechslung für fortgeschrittene KlientInnen. Diese Lektionen haben Drive und bringen durchaus Herz und Kreislauf auf Touren. Ein attraktives Zusatzangebot für Langzeit-KlientInnen im Studio, tolle Abwechslung für junge und fortgeschrittene TeilnehmerInnen.
Leitung: Andrea Tresch
Voraussetzung: PP/BB/CC/QC 

Wie Kinder spielerisch ihren eigenen Körper kennenlernen, entdecken und verstehen. Die eigene Haltung erfahren, erleben, verändern. Die Anatomie in kindergerechte Bilder umsetzen. Den Beckenboden, die Wirbelsäule, die Schultern einfach erklären, verständlich und lustvoll sichtbar, spürbar, fühlbar machen. Bettina Dlabek arbeitet viel mit Kindern und hat «CANTIENICA^®-Kids» ausgearbeitet: Wie Kinder Geschichten und Bilder verkörpern, tänzerisch, spielerisch. Und, natürlich, konkrete, handfeste Übungen und Abfolgen für die Gestaltung von Workshops, Tageskursen, Einzellektionen mit Kindern von 4 bis 14 Jahren.
Leitung: Bettina Dlabek-Kubli.
Voraussetzung: BB/PP/CC/QC
Wird nicht als Refresher angerechnet.