| Zum Thema New Faceforming schreibt Verena - Wien folgendes: | |
23.07.2008
Hallo,
ich habe das Buch "Faceforming" vor ein paar Jahren gekauft u. jetzt das erste Mal "richtig" begonnen.
Jetzt stelle ich fest, dass es "New Faceforming" gibt.
Die Preisfrage - Was ist denn der Unterschied zwischen Faceforming und New Faceforming?
Was war der Beweggrund für das neue Buch?
Kann ich auch mit meinem Exemplar ausreichend üben?
Oder was haben mir dann die Nutzerinnen des "NewFaceforming" Buches voraus? :-)
U. noch eine Frage - Könnte ich z.B. "NewFaceforming" gleichzeitig mit der DVD "Faceforming" nutzen ohne dass es da zu einem Widerspruch kommt?
Diese Frage wäre natürlich überflüssig,würde ich das neue Buch kennen...
mfg,
Verena
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Antwort von Frau Cantieni:
Auch hallo
Geben Sie bitte New Faceforming in die Schlagwortsuche und lesen Sie nach, was da zu Ihren Fragen schon steht. Beweggrund: Forschung, Entdeckung, Entwicklung, Neuheit. NEW FACEFORMING ist schneller, sicherer, wirksamer. Es passt nicht zur alten DVD, nein. Sei haben doch sicher eine Buchhandlung in Ihrer Nähe, sehen Sie sich die Bücher an und machen Sie sich Ihr Bild. Auch im SHOP ist beschrieben, was neu und komplett anders ist.
Gruss BC
PS: Zu meiner vorhin gesendeten Anfrage ...
In Wien gibt wie ich gesehen habe 2 Faceforming Trainerinnen -
Ich nehme also an, diese haben keine Erfahrung mit "Newfaceforming"?
2.)
Facial Harmony Gesehen auf Ihrer Hompage von der Antbietern Frau Herzog - Wien -
CA®-Faceforming - ärztlich gepr. Kosmetikerin - Facial Harmony Practitioner
Ich kann mich nun erinnern, dass dies einmal in Shape vorgestellt wurde, und zwr als Sie noch Chefredakteurin (?)
waren.
Was sagen Sie zu der Methode "Facial Harmony"
Ist Ihnen diese ein Begriff, haben Sie Erfahrungen damit gemacht?
mfg,
Verena S.
VielenDAnk
1
Qualitäts-Mitglieder generell, jene mit Gold-Status um so mehr sind, sehr geehrte Verena, immer auf dem neuesten Stand meiner Forschung. Wie kommen Sie auf die Idee, dass ich in Büchern für 17 € mehr Wissen weitergebe als in den exklusiven, intensiven, einmaligen und auch teuren Ausbildungen?
2
Facial Harmony, gut gemacht, ist entspannend und schön. Als Methode passiv. Meine ist aktiv. Sie lernen, wie Sie sich selbst entfalten können. Wollen Sie mehr wissen, wenden Sie sich bitte an die Facial Harmony-Anbieterin und testen Sie es.
Gruss BC |
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| Zum Thema Augenbrauen schreibt Rosa, Augsburg folgendes: | |
23.7.2008
Liebe Frau Cantieni,
dank Ihrer Methode konnte ich (45) in den vergangenen Jahren zu einem guten Körperbewußtsein und einer wesentlich besseren Haltung gelangen. Auch mein Gesicht wird mir mit Hilfe der Zungenübungen immer zugänglicher. Jetzt aber zu meinem Problem: Vor einigen Jahren begannen meine Augenbrauen dünner zu werden und mittlerweile bin ich schon froh, dass noch was zum Nachschminken übrig ist. Ich war beim Hautarzt, beim Endokrinologen und beim Heilpraktiker. Jetzt wende ich mich an Sie, da ich um Ihr ganzheitliches Verständnis unseren Körper betreffend weiß, auch wenn dieses Problem thematisch nicht hierher gehört.
Ich bin Ihnen für eine Antwort sehr dankbar.
Mit herzlichen Grüssen
Rosa
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Antwort von Frau Cantieni:
Sehr geehrte Rosa
Danke für das Vertrauen, indes, ich habe keine Ahnung, wieso Ihre Augenbrauen ausdünnen und was Sie dagegen machen können. Ich würd's mit Homöopathie versuchen.
Gruss BC |
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| Zum Thema new faceforming schreibt Felicja Faustyna Deutschland, Willich folgendes: | |
22.7.2008
schöne Grüße aus Deutschlad
liebe Frau Cantieni,
ich möchte gern die Gesichtstrainig new faceforming Ausbildung bei Ihnen absolwieren.
Leider auf ihre Seite habe ich es nicht gefunden.
könnten Sie mir kurz schreiben:
welche Voraussetzungen muss ich haben
wann und wo die Ausbildung statt findet
und vieviel es kostet.
mit schönen grüßen
felicja faustyna
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Antwort von Frau Cantieni:
Liebe Felicija
HP Startseite obere Ecke rechts KURSPROGRAMM 2008/2009.
Da finden Sie alle Angaben. Bei uns im Ausbildungssystem heisst der Baustein CANTIENICA®-Faceforming – in den Ausbildungsbausteinen ist immer NEW und NEWEST drin. Für weitere Fragen steht Ihnen Jan Koch gerne und kompetent zur Verfügung, Jan.Koch@cantienica.com, Fon +41 44 388 72 72.
Sie unterrichten Yoga, so lasse ich Ihren ganzen Namen stehen. Falls Sie das nicht möchten, einfach kurz antworten.
Wolkige Grüsse aus Zürich, BC |
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| Zum Thema schwangerschaft, cervixverkürzung schreibt Simone, Österreich folgendes: | |
21.7.2008
Hallo Frau Cantieni,
ich bin eine begeisterte Anhängerin ihrer Methode die mir nach meiner ersten Schwangerschaft mit einer diag. Cystocele sehr geholfen hat. Mit Hilfe des Studios in Wien hatte ich mein altes Körpergefühl nach dem Stillen bald wieder und fühlte mich besser als je zuvor. Nun bekomme ich mein zweites Kind und bin in der 33. SSW. Hatte nun leider vor zwei Wochen einen hohen Blasensprung der sich zum Glück wieder verklebt hat, jedoch bleibt die Cervix verkürzt bei knapp 2 cm. Habe die ganze Schwangerschaft durch mit Mamafitness trainiert und mir ging es super. Da ich jetzt viel liegen muss, vermisse ich mein tägliches Training sehr. Nun meine Frage: Könnte ich die Übungen im Liegen trotzdem fortführen oder würde das an der Cervixlänge etwas ändern bzw. Wehen fördern?
Im Übrigen ein rießiges Lob für ihre Methode, bin ein sehr sportlicher Mensch, doch das was ich durch ihre Methode kennenlernen durfte ist unbeschreiblich. Danke dafür und weiter so.
Herzliche Grüße
Simone
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Antwort von Frau Cantieni:
Hallo Simone
Wenn Sie wirklich und wahrhaftig verstanden haben, wie der Levator Ani arbeitet, wie er die Gebärmutter trägt und eben auch den Gebärmutterhals stützen kann, so können Sie die Übungen im Liegen natürlich machen. Achten Sie auf die Aufspannung, wenn Sie mit Schultern oder Bauchpresse von oben nach unten drücken, hat der Schutz von unten nach oben keine Chance. Doch das haben Sie im famosen Wiener Studio ja alles gelernt ... Sind Sie unsicher, investieren Sie jetzt schon in das Buch RÜCKBILDUNGS-GYMNASTIK, denn da gehe ich auf die Anatomie noch expliziter ein als ich das in MAMAFITNESS konnte.
Alles Gute wünscht BC |
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| Zum Thema Falten um die Kinnspitze schreibt Adelheid folgendes: | |
18.7.2008
Liebe Frau Cantieni,
sie sind mir schon lange sehr vertraut, da ich schon seit New Callanetic´s (etwa 1998)an ihren Fersen hänge und die Entwicklungssprünge ihrer Methode auf der Homepage erlebe*.
Herzlichen Dank dafür!
Um meinen (fast 50jährigen) Körper "upzudaten" hatte ich mich, als ich vor 2 Jahren in Berlin war, Frau Ruth Nurya Macia anvertraut.
Es war ein Er-LEB-nis und ich wurde noch euphorischer und eingestimmter als sie meine HALT-ung als "einfach chic" :-))) bezeichnete und mir viele Tips gab.
Nun ja, leicht-locker-lächelnd zu laufen schaffe ich schon, besonders mit Hilfe ihrer Empfehlungen und den ständigen Übungen die ein Nach-FÜHL-en bedürfen.
"Der Körper macht die Stimmung":
momentan hat sich in meiner Mimik ein Tick eingeschlichen, der mein Gesicht unschön macht.
Neben den Mundwinkeln zu dem Unterkiefer beginnen sich Marionettenfalten zu entwickeln. Ich habe eine ausgeprägte Querfalte über der Kinnspitze...... und nun kräusele ich ständig irgendwie zwischen Unterlippe und Marionettenfalten Dellen in die Haut, so daß meine Narbenreste der starken Jugendakne nach innen gezogen werden und auffallen.
Anscheinend ziehe ich die Unterlippenpartie ein, wie ein Kind welches jammervoll heult.
Meine Frage: Was ist für mich das Richtige?
1. Haltung korrekt; aufspannen mithilfe der Atmung
2. Die Zungenübungen und die Zahnspange einziehen sind wichtige und richtige Übungen für mich !?
3. Faceformer benutzen oder eher nicht?!
4. Oder sollte ich diese Übungen noch ergänzen?
Ich möchte mich in absehbarer zeit auf den Weg nach Zürich machen und mal das "Künstler"- Studio erleben, einfach um mich zu motivieren und nicht aus dem Training zu fallen.
Ich bin der medizinischen Diagnostik tätig und beschäftige mich privat mit Anlitzdiagnostik, denn auch das gilt
"Die Stimmung macht den Körper"
Liebe Grüße aus Mittelhessen
A.H.
PS: * ich habe die meisten ihrer Bücher bzgl. körperformen und arbeite damit
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Antwort von Frau Cantieni:
Liebe Adelheid
Danke danke für das hübsche Feedback.
Ich nehme an, Sie ziehen die Oberarmkugeln ("Schultern") hoch, dadurch sinken vorne die Schlüsselbeine und das Brustbein ab, die Muskeln zwischen den Rippen verkürzen, ziehen am Trapezius, sodass die Mimikmuskulatur um Mund und Lippen und Kinn haltlos hängt. Das Buch NEW FACEFORMING bietet Ihnen alles, was ich in einem Buch gefahrlos beschreiben kann, um den Brustkorb aufzurichten, die Rippen richtig zu stellen, die Muskulatur zu vernetzen. Ich finde jede Übung richtig und wichtig und behaupte, wenn Sie alles befolgen, was da steht und wie es da steht, erreichen Sie die Erfolge, die Sie wünschen.
Die Reihenfolge ist doch auch nachgerade für Sie massgeschneidert, erst die Haltung, dann die Knochen ausstreicheln, dann die inneren Schädelmuskeln vernetzen, Luftfee küssen ... Der Lippenkeil unterstützt, so Sie ihn richtig verwenden, eben um die Lippen von den Zähnen wegzukriegen und als Muskel wieder aufzuplustern. Ich kann Ihnen hier keine Abkürzung liefern, weil ich nicht weiss, wo's bei Ihnen klemmt. Kommen Sie alleine nicht zurecht, bleibt nur der Gang zu einem CANTIENICA®-Faceforming-Profi. Ruth Macia zum Beispiel ...
Gruss BC |
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| Zum Thema Primärer Fokus HWS schreibt Tina, Zürich folgendes: | |
18.7.2008
Liebe Benita Cantieni
Ich bin im (glücklichen) Besitz Ihres Rückenprogramms. Da ich Ihren Newsletter nicht mehr bekomme - obwohl ich offensichtlich bei Cantienica registriert bin - wäre ich Ihnen dankbar, wenn Sie mich wissen lassen könnten, ob Sie noch weitere HWS-spezifische Übungen entwickelt haben und wie ich die gegebenenfalls kaufen kann.
Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Tina
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Antwort von Frau Cantieni:
Liebe Tina
Mit Kopf auf Ballon wird jede Übung in Rückenlage HWS-spezifisch. Ein besonders schönes Programm für HWS, Kopfhaltung, Schultern ist im Buch RÜCKBILDUNGS-GYMNASTIK enthalten. Junge Mütter, die stillen, haben ja sehr oft Beschwerden an der HWS.
Newsletter: Sorry. Erstens Datenbank-Chaos, ist in Arbeit. Ebenso wie die neue HP. Zweitens fehlt's mir an der Zeit. Zum neuen Buch wird's was geben.
Gruss BC |
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| Zum Thema Lauf los aber richtig schreibt Horst P., Leverkusen folgendes: | |
16.7.2008
Liebe Frau Cantieni, wo kann ich im Raum Köln; Düsseldorf an einem Lauftraining teilnehmen.
Ich möchte nur Schritt für Schritt die richtige Lauftechnik lernen. Mehr nicht!
Mit freundlichen Grüßen Horst P.
PS gibt es eine dvd über Ihr Buch?
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Antwort von Frau Cantieni:
Sehr geehrter Horst P.
Bitte auf der Startseite ANBIETER anklicken. Es gibt in Leverkusen und in Köln CANTIENICA®-Studios. Die Möglichkeiten und Angebote erfragen Sie bitte direkt.
DVD zu BESCHWERDEFREI LAUFEN gibt's nicht, leider.
Gruss BC |
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| Zum Thema Faceforming mit Kindern schreibt Martina folgendes: | |
Guten morgen Frau Cantienica,
vielen Dank für Ihre schnelle Antwort. Ich finde das herrlich, wenn meine Kinder beim Powerprogramm mitmachen und bei meinen Mundübungen lachen. Meine kleinste: "Mama, warum machst DU so???", "Damit ich schön werde und meine Falten verschwinden.", "aber Du bist doch sooo schön" - herrlich, oder?
Dann werden meine "Nervenschmerzen" eher ein ganz feiner Muskelkater sein, super!
Dann werde ich meine Oma mal "bearbeiten", vielleicht schaffe ich es ja.
Liebe Grüße
Martina
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Antwort von Frau Cantieni:
Süss. ;)
BC |
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| Zum Thema Nervenschmerzen? schreibt Martina folgendes: | |
15.7.2008
Liebe Frau Cantieni,
seit 3 Tagen mache ich Faceformingübungen. Abends im Bett hatte ich das Gefühl, mein Gesicht arbeitet weiter, es pulsierte etc. Zudem habe ich so eine Art "helles" Ziehen (ich nenne es mal Nervenschmerzen, so müßten sich diese anfühlen), zuerst dachte ich es seien leichte Kopfschmerzen, so ist es aber gerade nicht, nun ja, schwierig zu beschreiben. Ist das normal? Gibt es das?
Einen Effekt meine ich bereits zu spüren und Ober- und Unterkiefer liegen nun korrekt übereinander. Zuvor war der Unterkiefer etwas nach links verschoben. Ihre Methode ist einfach genial! Mein "Problem": meine beiden kleinen Kinder
(3 und 5 Jahre alt)lachen sich kringelig, wenn ich die Übungen mache, insbesondere die 2. Erdbeermundübung, so daß sich mein Lachfaltengesicht wohl noch sehr intensivieren wird.
Daneben mache ich Ihr Powertraining, so viele Muskeln spüre ich im Rücken und es ist wirklich plötzlich einfacher mich gerade zu halten als zu lümmeln - Wunder, Wunder ... Die zweite Frage zum Schluß: Meine geistig superfite Oma (82 Jahre alt) hat Knie und Hüftprobleme, Osteoporose und Arthrose und meint, Übungen hätten sowieso keinen Sinn mehr. Wie ist Ihre Meinung dazu?
Viele Grüße
Martina
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Antwort von Frau Cantieni:
Hallo Martina
1
Bei sovielen kleinen Muskeln mit sovielen kleinen Bändern, Sehnen, Faszien, kann es schon mal ziepen. Dass die supersanften Übungen, denen die Kritiker ja nicht zutrauen, dass sie wirken, weil sie so sanft sind, NervenSCHMERZEN auslösen können, habe ich nie gehört, nie erlebt. Im Gegenteil, die Muskeln puffern die Nerven, ummänteln sie dicker.
2
Kinderlachen: Sie Glückliche. Die zwei, drei Übungen, die von aussen zu sehen sind, können Sie doch machen, wenn die Kinder schlafen.
3
Meine älteste Klientin bisher war 92. Sie wollte am 93. Geburtstag nochmal Tango tanzen und hat es geschafft. Inzwischen ist sie gestorben. Hat es sich gelohnt? Ich meine, sie meinte: ja.
Gruss BC |
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| Zum Thema Sitzbeinhöcker schreibt Cornelia, Zürich folgendes: | |
15.7.2008
Guten Tag Frau Cantienica
Ich lese gerade intensiv (mehrere Male) die Einleitung Ihres Buches "Rückbildungsgymnastik" durch. Ich bin "unten" intakt, da ich zweimal per KS geboren habe (die letzte Geburt ist ein Jahr her). Ich spüre meine Sitzbeinhöcker, bin aber nicht sicher, ob ich die wirklich richtig zusammenziehe. Ich habe immer das Gefühl, ich schaffe es nur, wenn ich entweder leicht After oder Vagina zusammenziehe oder dann gleich die Gesässmuskeln anspanne.
|
Antwort von Frau Cantieni:
Hallo Cornelia
Suchen Sie sich Übungen aus, bei denen die SBH einzeln bewegt werden. Schaffen Sie das, können Sie sicher sein, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, wirklich "nur" mit dem Levator Ani arbeiten. Falls doch nicht, bleibt der Weg ins Zürcher Studio, da erhalten Sie vor der ersten Lektion eine ausführliche Demonstration am Skelett und an Ihrem Körper. Stundenplan siehe HP Studio.
Gruss BC |
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| Zum Thema assymmetrisches Gesicht schreibt Bianca, Landau folgendes: | |
13.7.2008
Liebe Benita Cantieni,
endlich, endlich, endlich "darf" ich bei einem Trainingsprogramm mal so atmen, wie es meinem Gefühl entspricht. Bei anderen BB-Trainings etc. hatte ich immer Schwierigkeiten - jetzt weiß ich dank Ihnen, warum!!!
Zu meiner Frage: Während meiner Schwangerschaften hatte ich ein viel symmetrischeres Gesicht. Kann das sein? Welche Übungen empfehlen Sie mit zur "Symmetrisierung"?
Im Voraus Danke und viel Spaß bei der Arbeit an Catpower!
Bianca
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Antwort von Frau Cantieni:
Hallo Bianca
Das Buch NEW FACEFORMING zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gesicht bewusst, schnell und nachhaltig symmetrischer formen können.
Catpower-Gruss ;) BC |
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| Zum Thema Hämorrhoiden oder Analfissur schreibt Steffi aus Südkamen folgendes: | |
4.7.2008
Sehr geehrte Frau Cantieni
Ich habe Hämorrhoiden oder eine Analfissur,hatte jetzt wieder blutungen und will das endlich los werden.:-(
Ich habe jetzt mit der Grundübung im Liegen angefangen und pulsiere indem ich die Fersen leicht in den Boden stoße.
Muß mich immer nur sehr stark auf den Schließmuskel konzentrieren weil er immer sofort mit anspringt.
Meine jetzige "normale" Körperhaltung ist Rundrücken den Po strecke ich allerdings eher raus.
Beim Laufen ziehe ich jetzt immer das Steißbein nach unten so das, dass Becken meiner Meinung nach richtig aufgestellt ist und versuche den Schließmuskel zu entspannen.
Mein Bauch ist flach und mein oberer Rücken wird auch dadurch etwas gestreckt.
Fühlt sich jedenfalls so an.
Jetzt habe ich aber ab und zu Stiche in der Scheide und da wo der Sitzhöcker ist.
Was kann das sein? Mache ich was Falsch.
Ist das eine Verkrampfung?
Ich will nicht wieder die Hämorrhoiden bzw. Analfissur Schaden!
Herzliche Grüße
Steffi
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Antwort von Frau Cantieni:
Hallo Steffi
Analfissuren und Hämorrhoiden sind natürlich Zeichen für Verkrampfungen. Rundrücken ist eine Fehlhaltung, Po zum Hohlkreuz rausstrecken auch. Zu den Stichen in der Scheide kann ich mir keinen Reim machen.
Konkrete Tipps kann ich nur geben, wenn ich weiss, mit welchem Buch oder welcher DVD Sie arbeiten. Mir scheint, Sie könnten eine Anleitung gut gebrauchen, um die anatomische Logik zu verstehen. Adressen siehe Liste ANBIETER auf der HP.
Gruss BC |
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| Zum Thema Schleudertrauma schreibt Irene, 4663 Aarburg folgendes: | |
13.7.2008
Guten Tag Frau Cantieni,
ich habe im unteren Lendenwirbelbereich 2 Bandscheibenvorfälle (seit 16 Jahren nicht operiert) und vor 6 Jahren hatte ich einen Autounfall mit Schleudertrauma. Seit dem Unfall leide ich an tägl. Kopfschmerzen (sind Medikamentös nicht beeinflussbar), starker Übelkeit und starken Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.Ich bin durch einen Artikel im Heft Rückenforum auf Ihre Methode aufmerksam geworden.Leider habe ich nun festgestellt, dass viele Ihrer Bücher nicht mehr lieferbar sind.Ihre Methode wird auch nicht in der Nähe angeboten.Was würden Sie mir für ein Buch empfehlen? Herzlichen Dank für Ihre Auskunf.
Liebe Grüsse Irene
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Antwort von Frau Cantieni:
Hallo Irene
Einlesen können Sie sich mit TIGER FEELING, WELL AGING, RÜCKBILDUNGS-GYMNASTIK, EMBODIMENT, NEW FACEFORMING. Ausserdem finden Sie im SHOP ein RÜCKENGPROGRAMM und ein POWERPROGRAMM für unter CHF 10 zum Herunterladen. Kommen Sie alleine nicht zu Recht, müssen Sie halt einen längeren Weg auf sich nehmen. Lohnt sich. Zu mir kommen die Menschen mittlerweile aus der ganzen Welt.
Gruss BC |
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| Zum Thema Cantienica und Tanzen schreibt Susanne, Zürich folgendes: | |
9.7.2008
Liebe Frau Cantieni
Vor einem Jahr habe ich im Studio in Zürich mit Cantienica-Stunden begonnen (wegen meiner Skoliose). Eine super Sache. Doch mehr und mehr möchte ich das Gelernte in meinen Alltag zu integrieren versuchen. Meine Frage wäre "kann ich den Beckenboden auch dann aktivieren, wenn ich auf den Fussspitzen stehe? Oder geht das nur, wenn ich auf dem ganzen Fuss stehe?".
Der Hintergrund: ich tanze viel Salsa und da steht man praktisch nur noch auf dem Vorderfuss, vorallem bei schneller Musik. Mein Ziel wäre, mich rückenfreundlich zu bewegen und z.B. bei Drehungen mehr Stabilität und Spannung zu gewinnen.
Ich bin gespannt auf Ihre Antwort.
Grüessli,
Susanne
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Antwort von Frau Cantieni:
Liebe Susanne
Natürlich und selbstverständlich können Sie im Zehenstand die Sitzbeinhöcker bewegen, die Beckenhälften rotieren lassen, den Torso aufspannen, aus der BWS rotieren. Aus dem "Hinterbein" arbeiten, die vorderen Oberschenkelmuskeln möglichst entspannen, die Knie nicht durchknallen, die Schultern schön setzen. Alles, was Sie gelernt haben, ausprobieren, und das, was leicht geht und sich angenehm anfühlt, das ist richtig... Haben Sie gezielte Herausforderungen, mit denen Sie alleine nicht weiterkommen: Im Studio geschwind mit der Instruktorin anschauen.
Gruss BC |
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| Zum Thema Ab wann Rückbildung wegen Schmerzen? schreibt Hanna, Mülheim a.d. Ruhr folgendes: | |
9.7.2008
Liebe Fr. Cantieni,
vor 10 Tagen habe ich spontan entbunden (1. Kind) - also noch etwas zu früh um jetzt mit einem Rückbildungskurs zu beginnen. Meine Hebamme vermutet allerdings eine Beckenbodenschwäche und hat mir direkt die Kontaktdaten zweier Cantinicatrainerinnen in der Nähe gegeben.
Ich habe starke Schmerzen (obwohl ich so gut wie keine Geburtsverletzungen hatte) im Stehen und Sitzen. Es fühlt sich an, als läge mir schon wieder ein Köpfchen im Becken... Nach der Geburt war alles so weit runtergerutscht, dass man den Muttermund am Scheideneingang sehen konnte. Vor der Schwangerschaft hatte ich keine Probleme mit dem Beckenboden - dachte immer, dass er ganz gut in Schuss sei.
Jetzt meine Fragen:
1. Kann ich schon VOR den üblichen 4-6 Wochen mit Rückbildungsgymnastik nach der Cantienicamethode beginnen? Glauben Sie, dass es mir gegen die Schmerzen helfen würde? Ich bin zu allem bereit, wenn es mir hilft bald laufen zu können!
2. Wenn ich noch warten muss: Gibt es in der Zwischenzeit Dinge, die ich (nicht) tun sollte, um den Zustand nicht zu verschlimmern (im Moment liege ich so viel wie möglich (anderes geht eh kaum), hebe nichts (außer dem Baby) und versuche rückengerecht aufzustehen und zu stehen) ?
Vielen lieben Dank für eine Antwort,
Hanna
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Antwort von Frau Cantieni:
Sehr geehrte Hanna
1.
Wenn Sie Ihre Hebamme zum CANTIENICA®-Training schickt, nehme ich an, sie meint, sie sollten jetzt beginnen – oder?
2.
Das Buch RÜCKBILDUNGS-GYMNASTIK sagt Ihnen, worauf es ankommt, wenn Sie die Organe schnell und nachhaltig anheben wollen. Es enthält sehr behutsame und gleichzeitig sehr wirksame Übungen, viele davon in Rückenlage. Selbstverständlich erfahren Sie, wie Sie rückengerecht sitzen, aufstehen, das Kind heben und tragen.
3.
Der schnellste Weg zum sicheren Erfolg ist die Anleitung beim Profi, Sie sind doch zu allem bereit, also nichts wie hin, und Gruss an Ihre kluge Hebamme.
Herzlich BC |
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| Zum Thema Rückbildung schreibt Sandra, Wien folgendes: | |
6.7.2008
Liebe Fr. Cantieni,
ich habe vor 16 Mon. entbunden und hatte eine Saugglockengeburt. Ich trainiere mit dem Rückbildungsbuch und habe meine Inkontinenzprobleme fast in den Griff bekommen, außer wenn ich meine Periode habe sind die Trainingserfolge quasi futsch. Ich bin dann vorallem gegen Abend beim gehen total "undicht" und es fällt mir auch sehr schwer während in dieser Zeit Zugang zu meinem BB zu finden. Welchen Einfluss haben die Tage auf den BB?
Ich hoffe Sie haben einen Tip für mich wie ich das in den Griff bekommen.
Besten Dank und liebe Grüße!
Sandra
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Antwort von Frau Cantieni:
Liebe Sandra
So schnell sind Trainingserfolge nicht futsch. Für die und während der Periode produziert der Körper die entsprechenden Hormone, um Muskeln, Sehnen, Bänder, Gewebe für den Abtransport des unbefruchteten Eis "weicher" zu machen. Trainieren Sie konsequent auch an "den Tagen", spannen Sie sich auf, setzen Sie den Levator Ani im Alltag bewusst und gezielt ein, machen Sie sanften Ausdauersport mit integriertem Beckenboden, so bleibt auch Ihre Blase dicht.
Gruss BC |
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| Zum Thema Link schreibt H.O. folgendes: | |
7.7.2008
Keine Frage, sondern lediglich ein Link zu einem NY Times Artikel über eine 'Pelvic Floor Spa' in meinem Wohnort New York, in dem Cantienica leider und merkwürdigerweise nicht vertreten ist.
http://www.nytimes.com/2008/07/03/fashion/03SkinOne.html?ref=health
Gruss,
Hans Ohndorf
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Antwort von Frau Cantieni:
Danke für den Hinweis.
BC |
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| Zum Thema Lektionen in Zürich schreibt Victoria, Frankfurt folgendes: | |
6.7.2008
Liebe Frau Cantieni
Ich werde Ende Juli nach Zürich reisen zu meiner Schwester. Wahnsinnig gerne möchte ich ein paar Lektionen bei Ihnen im Studio besuchen. Gibt es eine kostengünstige Variante für Studenten, mit der ich aus meinem beschränkten Budget am meisten heraus holen kann?
Danke für die Antwort, ich weiss, Sie sind am Schreiben ...
Gruss, Victoria
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| Zum Thema Füsse schreibt Anna Eberswalde folgendes: | |
4.7.2008
Sehr geehrte Benita Cantienica,
danke für Ihre schnelle Antwort, über die ich mich sehr gefreut habe. Ich
trainiere jeden Tag die Fußübungen nach Ihrem Buch und kann die schönsten
Erfolge verkünden, der Fuß wird stärker und stärker - vor allem das Training
der Ballenmuskulatur (so tun als ob Murmel aufheben) stärkt den Fuß! (Auch
die Langsamkeit des Trainings ist toll und wirksam) Eine Entzündung war es
offensichtlich nicht, sondern eine totale Verkrampfung. (Parallel zu den
Übungen entkrampfe ich den Fuß mit Latschenkiefernsalbe, was auch gut tut.)
Als nächstes bin ich dabei, die Beckenmuskulatur zu trainieren, das kann ich
überall machen, beim Sitzen im Zug usw. - das wirkt auch schon enorm,
merkwürdigerweise auch auf die Entkrampfung der Füße. An die
"Fliehkraftbewegungen" mache ich mich sofort, heute noch.
Ich bin so froh, dass ich Sie und Ihre Anregungen, Entdeckungen gefunden
habe !!!! Ich dachte schon, ich mutiere zum "Krüppel" - jetzt spüre ich
schon wieder langsam die Eleganz meiner Bewegungen.
Viele Grüße
Anna
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| Zum Thema Bücher / DVD schreibt Monika, Tuttlingen folgendes: | |
2.7.2008
Hallo, liebe Frau Cantieni,
ich möchte endlich mal wieder etwas für mich und meinen Körper tun. Mein Ziel : einen strafferen Körper und die Reduzierung meines Hohlkreuzes.
Welches Buch ist das geeignete für mich? Welches ist die passende DVD?
Liebe Grüsse und im voraus besten Dank
Monika
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Antwort von Frau Cantieni:
Och, liebe Monika, schmökern Sie doch bitte im SHOP oder in der Buchhandlung und wählen Sie, was Ihnen zusagt!
Jede CANTIENICA®-Übung, jedes Programm streckt und strafft und macht das Skelett samt Rücken gesund.
Gruss BC
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| Zum Thema Faceforming schreibt Nicole folgendes: | |
2.7.2008
guten morgen frau cantieni
ich habe ihr buch, faceforming gekauft.
geben sie auch privat-stunden? ich denke es wäre mir hilfreich, die anwendungen in einem kurs zu erlernen.
gerne erwarte ich ihre antwort.
freundliche grüsse
nicole
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Antwort von Frau Cantieni:
Sehr geehrte Nicole
Ja, ich gebe mit Vergnügen Privatlektionen. Die nächsten freien Termine gibt's erst im November. Nükhet.Wieben@cantienica.com reserviert den Termin gerne für Sie. Falls Sie nicht so lange warten möchten, so leitet meine Studio-Kollegin Irene Grauwiler wunderbare Faceforming-Privatlektionen an. Weitere guuute Adressen finden Sie unter ANBIETER auf der HP.
Gruss BC |
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