Liebe angehende CANTIENICA® – Qualitäts-Clubmitglieder
Liebe CANTIENICA® -Anbieterinnen und -Anbieter
Liebe CANTIENICA® -Freundinnen und Freunde

Schon wieder November! Das Jahr war für uns ereignisreich, aufregend, anregend, lehrreich, schweisstreibend und alles in allem spannend. Wir arbeiten hochtourig an der Planung für 2006 und hoffen, dass Ihnen, dir die Neuerungen noch mehr Freude, noch mehr Vielseitigkeit und noch mehr Erfolg mit der CANTIENICA® – Methode ermöglichen.

CANTIENICA® – METHODISCHES

Wer alleine im eigenen Studio arbeitet und unterrichtet und wenig Austausch mit KollegInnen hat, läuft Gefahr, sich zu sehr zu verkrampfen. Bitte immer daran denken: Das Ziel der CANTIENICA® – Methode ist die Leichtigkeit. Die Leichtigkeit des Regenbogens. Des Schneeglöckchens. Der Mohnblume. Der singenden Amsel. Die Natur des wahrhaft aufgerichteten Menschen ist „aktiv entspannt“ oder „entspannt aktiv“. Die Vernetzung der Tiefenmuskulatur muss ebenfalls immer leichter werden. Wer über Monate oder gar Jahre mit der CANTIENICA® – Methode lebt, hat früher oder später einen Grundtonus, einen Vitaltonus, der sich in jeder Haltung, in jeder Bewegung einfach einstellt. Jede weitere bewusste Anspannung führt ab hier nur noch zu Verkrampfung. Das gilt für InstruktorInnen genau so wie für fortgeschrittene KlientInnen.

Überspannung lässt sich sehr leicht feststellen: Die Oberschenkel werden dicker, statt schlanker, vor allem die Innenschenkel werden hart und bilden Kissen. Am Po können sich unschöne Pölsterchen bilden, wenn die mittlere Schicht überstrapaziert werden.

Also: Bitte nicht jeden Morgen nach dem Aufwachen den Beckenboden auf Teufel komm’ raus anspannen! Je fortgeschrittener Sie sind, du bist, um so differenzierter spüren Sie, spürst du die innerste Beckenbodenschicht. Der Levator Ani wird immer kräftiger, dichter, solider, seine Tragfähigkeit wird zur Gewohnheit, was wahrgenommen wird, fühlt sich unter Umständen nach „weniger“ an als damals, bei den allerersten dramatischen Beckenbodenversuchen. Und das ist gut so. Nur in diesem selbstverständlichen, selbsttätigen Grundtonus kann der Levator Ani jeden unserer Schritte mittun. Als ich vor 12 Jahren mit der Beckenbodenforschung anfing, hoffte ich, dass dieses genau so geschieht. Jetzt wissen wir es.

Ich empfehle ein bis zwei intensive Trainingseinheiten von 1 Stunde pro Woche, um die eigene Tiefenmuskulatur vernetzt und kräftig zu halten und die Gelenke immer beweglicher zu machen. Wird der Levator Ani konsequent in alle Bewegungen eingebaut, so wird die skeletthaltende 24 Stunden dynamisch eingesetzt. Das reicht.

Nächste Bitte: Die neuen Bücher und-oder Handbücher lesen, auf die verfeinerten Übungsbeschreibungen achten und sie mit in die Gruppen- oder Einzelkurse nehmen. Beispiel: Bei der „neuen“ Hängebrücke wird der Beckenboden nicht mehr vorgespannt. Sitzbeinhöcker fallen lassen und zu den Kniekehlen ziehen. Zum Pulsieren die Sitzbeinhöcker noch mehr zu den Kniekehlen dehnen, noch mehr und noch mehr. So ist garantiert der Levator Ani in Aktion, die innerste Beckenmuskelschicht, und nicht die viel weniger geschmeidige Mittelschicht.

Bitte 3: Mit neuen KlientInnen, PatientInnen nach den anfänglichen Kontaktübungen so schnell wie möglich in einseitige Positionen wechseln, bei denen die Beckenhälften unabhängig voneinander arbeiten, also Fersenstoßen, Bauch im Dreieck, Hängebrücke diagonal und ähnliches. Und von Anfang an betonen, dass Leichtigkeit das Ziel ist, nicht Anstrengung.

Bitte 4: Das vielseitige Angebot an Übungen nutzen. Nicht immer die gleichen paar Lieblingspositionen einnehmen. Da schleicht sich Routine ein, und Routine verführt zu Nachlässigkeit und Pfusch. Holen Sie, hol du doch mal genau die ungeliebten Übungen aus der Schublade – Dreifüßler, Dynamoliegestütz, Hochturm, Albatros, Bauch im Dreieck, Steilhang mit Twist. Lesen, umsetzen, überraschen lassen, Neues entdecken, endlich wieder mal vibrierende Muskeln erleben ... Noch besser: Mit anderen CANTIENICA® – InstruktorInnen zusammenschließen und gemeinsam trainieren.

ZU DEN ATEMÜBUNGEN

Die neuen Atemübungen sind als Unterstützung der Aufrichtung gedacht. Eine kleine Atemreise am Anfang einer Lektion hilft den TeilnehmerInnen, sich zu entspannen und im Studio anzukommen. Wer Atmung an Atmung reiht, überfordert die Klasse. Und riskiert, KundInnen zu verlieren, weil sie sich langweilen oder befinden, die Methode sei auf dem Eso-Trip.

Beispiele, wie ich es meine. Von den Sitzbeinhöckern zu den Beckenschaufeln atmen entspannt das Kreuz, das Becken sinkt ein, die Darmbeine öffnen sich, das ist eine tolle Vorbereitung für alle Übungen in Rückenlage mit angezogenen Beinen.

Sitzbeinhöcker rechts zu Beckenschaufel links unterstützt die Hüftdehnung (und Bauch im Dreieck), wenn das linke Bein auf das rechte Knie gelegt wird. Und umgekehrt, Sitzbeinhöcker links atmet zu Beckenschaufel rechts, das rechte Bein wird angewinkelt.

Alle Brustwirbel-Mobilisationsübungen profitieren von entsprechenden Diagonalatmungen. Beispiel: Schneidersitz. Rechtes Bein vor dem linken angewinkelt. Am linken Sitzbeinhöcker einatmen, zur rechten Schulter atmen, BWS nach rechts, Kopf gerade aus oder nach links. Und umgekehrt.

Ausprobieren, testen, vertraut werden, dann fließen die köstlichen und kostbaren unterstützenden Atmungen von selbst und natürlich in den Unterricht.

Die Regel: immer von unten nach oben (außer gegen Ende einer Schwangerschaft, siehe MAMA-FITNESS), immer gegengleich, also nicht dreimal von links unten nach rechts oben und dann dreimal von rechts unten nach links oben, sondern einmal von links unten nach rechts oben und sofort einmal von rechts unten nach oben links.

Können Sie, kannst du damit etwas anfangen? Ich werde ab jetzt jeden Newsletter für die CANTIENICA®– Qualitäts-Clubmitglieder mit Inhalten zur Methode beginnen. Themenwünsche sind herzlich willkommen.

JETZT ZUM ADMINISTRATIVEN. FAD, ABER WICHTIG.

Am 1. Januar 2006 ist Stichtag für den CANTIENICA® – Qualitäts-Club. Unser Online-Team hat Familie und macht „zwischen den Jahren“ Auszeit. Wir sind deshalb dankbar, wenn der 2-Jahresbeitrag von 300.00, bzw. CHF 450.00 bis am 23.12.2005 einbezahlt ist, damit die Anbieter-Liste lückenlos im Internet geführt werden kann. Wer dem CANTIENICA® – Qualitäts-Club bis am 1. Januar 2006 nicht beigetreten ist, gilt als ausgetreten und wird aus der Liste gestrichen.

Es gab um diesen 2-Jahresbeitrag einige Diskussionen. Deshalb möchten wir hier nun einmal aufrechnen, was bei dieser Neuregelung trotz reicherem Angebot gespart wird:

Macht in Schweizer Franken eine reale Ersparnis von CHF 390.00!

Reale, geldwerte Ersparnis von € 260.00!

Hier die Bankverbindungen:

EU-Raum

Postbank Stuttgart
BLZ: 600 100 70
Begünstigter: CANTIENICA AG, Zürich
Kt-Nr: 273413709
IBAN-Code: DE56 6001 0070 0273 4137 09
Bic Code: PBNKDEFF 600

Schweiz

UBS AG 8098 Zürich
Begünstigter: CANTIENICA AG
Kto No. 274-823030.01A
IBAN CH17 0027 4274 8230 3001 A
BIC UBSWCHZH80A

Rechnung notwendig? Bitte E-Mail an Jan Koch senden, er erledigt das gerne.

Wer den 2-Jahres-Betrag nicht bezahlen kann, soll sich bitte mit mir in Verbindung setzen. In Ausnahmefällen finden wir eine Lösung. Allerdings verteuert sich der Beitrag, wenn er nicht am Stück bezahlt werden kann, weil wir dann wieder den administrativen Mehraufwand haben.

Neu ist ab 2006 auch, dass Erstbaustein-AbsolventInnen nach der Ausbildung nicht mehr automatisch und kostenlos in der Anbieter-Liste geführt werden, sondern dem CANTIENICA® – Qualitäts-Club explizit beitreten müssen und damit ihr Bekenntnis zur Qualität leisten. Es entfällt also die Ungerechtigkeit, dass ein Neueinsteiger im Januar eine Ausbildung macht, kostenlos ein Jahr auf der Anbieterliste erscheint, dann seine Klassen voll hat und den Verband links liegen lässt.

„ErstbausteinlerInnen“ können unmittelbar nach dem 3-tägigen Intensivkurs beitreten und durch die Anbieterliste mehr KlientInnen für die Praktikumsstunden finden, oder nach dem Follow-up mit Diplom. Denn ...

... wir führen die Anbieter-Liste neu „hierarchisch“:

Gold vereint die AbsolventInnen aller Bausteine, die berechtigt sind, das Logo CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung zu führen.

Silber versammelt alle CANTIENICA® – Studios mit 3 oder mehr Bausteinen.

Bronze steht für alle CANTIENICA®-InstruktorInnen mit bis 3 Bausteinen.

Bambus steht den Frischlingen unmittelbar nach dem Erstbaustein und dem Follow-up zur Verfügung.

Diamant listet die Absolventen von CANTIENICA® – Yoga auf.

Und übrigens: Ein Refresher alle zwei Jahre ist ein Entgegenkommen unsererseits. Wir werden Buch führen, als Refresher gelten: weiterführende Bausteine, Refresher-Trainings, Follow-ups, Wiederholungen der Grundkurse. Wer innerhalb von zwei Jahren kein Seminar besucht, wird kontaktiert und bei unbegründeter Abstinenz von den Refreshertrainings aus dem CANTIENICA® – Qualitätsclub ausgeschlossen.

Die Anbieter des Beckenbodentrainings nach Benita Cantieni für Hebammen und Geburtsvorbereiterinnen werden nicht in der Anbieterliste geführt. Spezielle Refresher-Trainings für diesen Kurs mussten bislang abgesagt werden, weil zuwenig Interesse bestand. Wer nach Absolvierung des zweitätigen Kurses in den CANTIENICA® – Qualitäts-Club aufgenommen werden möchte, muss einen vollwertigen CANTIENICA® – Baustein absolvieren.

NEUE PROSPEKTE IN VORBEREITUNG

Ich arbeite gerade alle Prospekte um, meistens bei Nacht, oft bei Nebel, neue Fotos, einheitliches Layout. Die Zusammenarbeit mit Movenet 24 eröffnet für Sie, dich die Möglichkeit, die Flyers erstens günstig und zweitens individualisiert zu beziehen. Paul H. Kanonenberg wird sein Angebot in den nächsten Tagen im SHOP für CANTIENICA® – Qualitäts-Clubmitglieder angekündigt werden. Bitte direkt erkundigen, danke. www.movenet24.de/cantienica/bc.htm.

MARKENRECHTLICHES

Für alle, die sich mit den offiziellen Werbeprospekten der CANTIENICA AG nicht anfreunden können, hier mal wieder die korrekte Schreibweise und der korrekte Gebrauch der Marke CANTIENICA®.

CANTIENICA® – immer in Kapitälchen oder Grossbuchstaben und immer mit dem ® – AUSSER im Firmennamen CANTIENICA AG (Ltd).

Das Logo ist in der Schriftart Garamond geschützt.

CANTIENICA® soll außer im Firmennamen nie allein benutzt werden, damit das Wort nicht zu einem allgemeingültigen Begriff entarten kann – wie Fön, Cellophan, Callanetics, Aerobics, Kleenex etc. Also immer CANTIENICA® – Studio, CANTIENICA® – Methode, CANTIENICA® – Training, CANTIENICA® – Übungen. In meinen Büchern, auch in den Handbüchern, wird das Prinzip konsequent durchgezogen. Bei Unsicherheit einfach den Text mailen oder faxen, wir kontrollieren großzügig diese Markenschutz-Kriterien und geben das Gut zum Druck. Im Zweifelsfall machen wir Gegenvorschläge. Das gilt auch für Homepages, Werbe-Inserate, Vorträge.

CANTIENICA® – Beckenbodentraining
CANTIENICA® – Das Powerprogramm
CANTIENICA® – Das Rückenprogramm
CANTIENICA® – Faceforming
CANTIENICA® – go!

sind durch die Koppelung mit der Marke CANTIENICA® in sich geschützte Bezeichnungen und dürfen von allen Absolventen der entsprechenden Bausteine verwendet werden.

Die Logos dürfen ebenfalls ausschließlich in Entsprechung der absolvierten Bausteine benutzt werden. Sie werden mit dem Diplom ausgehändigt (wie bis anhin).

CANTIENICA® – Yoga ist für Yoga-InstruktorInnen reserviert, die entweder das entsprechende Intensivseminar oder das CANTIENICA® – Beckenbodentraining absolvierten. Ausnahmen bitte mit mir besprechen, wir finden immer eine gute Lösung.

Hebammen und Geburtsvorbereiterinnen, die den zweitägigen Kurs (ohne 4-wöchige Vorbereitung und ohne Follow-up) besuchten, sind berechtigt, „Beckenbodentraining nach Benita Cantieni“ anzubieten. So ist es auch auf der Kursbestätigung formuliert. CANTIENICA® – Beckenbodentraining ist den Absolventen des 4-tägigen Intensivkurses vorbehalten.

ILLEGALER GEBRAUCH DER MARKE

Wer die CANTIENICA® – Methode unautorisiert anbietet, wird von der CANTIENICA AG abgemahnt. Wir sind dankbar, wenn Sie, wenn du die Augen offen hast und uns Verstöße meldest. Dafür brauchen wir allerdings einen Beweis: Wer bietet was wo an (Ausschreibung, Inserat, Aushang, Stundenplan)? Wer ist verantwortlich (Name, Adresse). Mit diesem schriftlichen Beweis ist die Abstandserklärung problemlos durchzusetzen.

Besteht nichts Schriftliches, so wird es heikel. Wenn jemand in einem Kurs persönlich hört, den genauen Wortlaut aufschreibt, mit dem Namen bezeugt, dass die Sätze so gefallen sind, wenn diese Person, du oder Sie oder ich, dafür auch noch einen bekennenden Zeugen hat, ist es schon komplizierter, hat indes Aussicht auf Erfolg.

Unmöglich ist es, etwas zu unternehmen, wenn jemand gehört hat, wie jemand gesagt hat, Frau B. in K. sage in ihren Lektionen, sie biete auch die CANTIENICA® – Methode an. Das ist aussichtslos. Es ist nicht zu verhindern, dass Möchtegerns meine Bücher lesen und daraus Übungen kupfern. Zugegeben, unangenehm, andererseits sind meine Bücher gute Werbung für die Methode und für die Anbieter. Die beste Werbung ist die Qualität, die Sie, die du anbietest. Und diese Qualität unterstütze ich mit allen Mitteln, die mir zur Verfügung stehen.

Wer Übungsbeschreibungen aus den Ausbildungsunterlagen an KonsumentInnen weitergibt, zum Beispiel das Anwender-Handbuch aus CANTIENICA® – Beckenbodentraining – muss den Copyright-Vermerk auf jeder Seite lassen oder, wenn die Seiten optisch verändert werden, neu hinzufügen. Nur mit diesem ©-Vermerk kann ich die Übungen schützen. Das gilt auch für Fotos. Wer Fotos aus den neuen Handbüchern benutzen möchte, fügt bitte immer auch © CANTIENICA AG plus Jahreszahl ein. Die Abbildungen und Texte, die weiter verwendet werden dürfen, sind in den Ausbildungshandbüchern entsprechend bezeichnet. Alles andere benötigt mein Einverständnis. Es ist untersagt, Illustrationen oder Texte aus meinen Büchern zu kopieren, denn während der Dauer des Vertrages mit dem Verlag sind die Rechte beim entsprechenden Verlag, und über die Rechte an den Illustrationen oder Fotos haben nur der Verlag, die Fotografen, die Illustratoren Rechte. Missbrauch kann sehr teuer zu stehen kommen.

Illustrationen, die in den Handbüchern zum Kopieren oder Verteilen freigegeben sind, hat die CANTIENICA AG zu diesem Zweck gekauft. Bitte die ©-Zeilen oder die Namen der IllustratorInnen unter keinen Umständen entfernen, auch das ist illegal.

Kompliziert, gell. Tja, ich hab da viele, viele Jahre Erfahrung, und für die CANTIENICA® – Methode habe ich auch sehr viel Geld investiert.

Wenn wir schon bei Legalitäten und Illegalitäten sind: Wer Seiten aus Anatomiebüchern kopiert und weiter verteilt, macht sich streng rechtlich betrachtet strafbar. Für den Eigenbedarf ist Kopieren erlaubt, ein kleiner Betrag an jeder Kopie wird über die Interessenverbände von Fotografen, Illustratoren, Autoren und Buchverlagen verteilt. Heisst konkret: Wer den Prometheus von Thieme besitzt, kann von Illustrationen eine oder zwei Farbkopien machen, laminieren und bei den Trainings und Workshops als Anschauungsmaterial verwenden. Es ist nicht erlaubt, unendlich Kopien zu machen und diese an alle Teilnehmer auszuhändigen.

Wenn Sie, du Kopien aus einem Buch machst, empfehle ich ganz dringend, an einer Ecke das Copyright hinzuschreiben: Was ist es, aus welchem Buch, wie heißt der Autor, wie der Fotograf/Illustrator, in welchem Verlag ist es erschienen, so kann Missbrauchsvorwurf ausgeschlossen werden. Gilt auch für die Verwendung in Vorträgen, Power Point Präsentationen etc.

Bitte unter keinen Umständen Fotos, Unterlagen, Illustrationen, deren Quelle nicht deklariert sind, an Journalisten herausgeben. Im Zweifelsfall schnell bei uns nachfragen, per Telefon oder E-Mail. Ich bin durch das Embodiment-Buch samt Wirksamkeitsstudie mit der Universität Zürich ins Hintertreffen geraten, aber 2006 werden auch CANTIENICA® – Das Powerprogramm, CANTIENICA® – Faceforming und CANTIENICA® – go! überarbeitet, neu fotografiert oder illustriert, und zwar so, dass die Rechte bei der AG liegen und wir den Absolventen die Abbildungen nach Absprache zur Verfügung stellen können.

APROPOS NEUE HANDBÜCHER

Die Kosten für den Versand aus der Schweiz in die EU sind hoch. Zwar haben wir das bedacht, als wir die € 35.00 festsetzten, ein Preis, der nicht mal die Material- und Kopierkosten deckt. Dennoch verstehen wir, wenn Sie, du dieses Geld ungern bezahlen. Bitte mit Jan Koch besprechen, er kann die Blätter ohne Ordner schicken oder, die günstigste Möglichkeit, per CD. Jan hat sich ins Thema vertieft und findet gerne die individuell praktischste und günstigste Lösung. KEINE Lösung: Auf einem Fragebogen für ein Refresher-Training in Berlin ganz unten in Kleinstschrift die Bestellung für 1 Handbuch, „Benita, bitte mitbringen“. Erstens sehe ich den Fragebogen erst kurz vor dem Refresher, zweitens bin ich mit soviel Gepäck für 4 Workshops unterwegs, dass es auf einen Ordner mehr oder weniger sehr wohl ankommt. – und die Schulter dankt für das Verständnis. Im Zweifelsfall: mailen und fragen.

ACH, DAS THEMA FRAGEBOGEN

Es hat sich irgendwie eingebürgert, dass die TeilnehmerInnen vor dem Follow-up oder Refresher noch mal angerufen oder gar angeschrieben wurden, doch bitte den Fragebogen zu schicken, zu faxen oder zu mailen. Das ist administrativer Unsinn, und die Zeit, die dafür aufgewendet wird, fehlt für Sinnvolleres. Bittebitte habt Verständnis, wenn Jan Koch dieses nicht mehr macht. Follow-up-Fragebogen sind in den Ausbildungsordnern. Eine leere Form des Refresher-Fragebogens fügen wir diesem Newsletter bei. Wir werden die Formulare auch nach und nach zum Herunterladen auf die Homepage packen. Wer den Fragebogen einreicht, hat selber den Nutzen. Bitte spätestens bis eine Woche vor dem Refresher-Termin, und bitte inhaltlich auf das Refresher-Thema bezogen, ab 2006 bieten wir ja nun diese schönen Themen-Refreshers an. Fragen, die später eintreffen, kann ich in den meisten Fällen nicht mehr berücksichtigen.

Themen, Wünsche für Refresher-Trainings sind herzlich willkommen. Für 2007 bitte bis Ende März 2006 anmelden, damit wir sie im neuen Kursprogramm berücksichtigen können.

Fragebogen Follow-up

Fragebogen Refresher

HOMEPAGE www.cantienica.com

Sandra Cantieni – ja, meine Lieblingsschwester – bereitet ein neues LeserInnen-Forum auf. In dieses Forum wird eine geschützte Site für die Qualitäts-Clubmitglieder eingerichtet, mit Passwortzugang. Ich werde diese Seite moderieren, auf heikle Themen und Fragen reagieren. Ich hoffe, dass Sie, du im Gegenzug öfter mal ins Forum schauen, ich habe jetzt gerade die 4500. Frage beantwortet, ich mache das, um das Interesse an der CANTIENICA® – Methode und an CANTIENICA® – Anbietern zu schüren. Jetzt, mit dem Qualitäts-Club, bekommt auch meine Motivation wieder einen neuen Schub. Es wäre schön, wenn Sie, KlientInnen auf die Möglichkeit aufmerksam machten, Erfahrungsberichte zu hinterlegen. Das ist auch großartige Werbung für Sie, für dich. Details, Zugang zum neuen Forum werden im nächsten Newsletter nachgereicht, der wird dann kürzer, ich verspreche es.

Auch die Newsletter werden in die geschützte Community gestellt, wer von den Qualitäts-Clubmitgliedern noch keine E-Mail-Adresse hat, kann die Informationen mit dem Passwort beim Freund, bei der Tochter, im Internet-Café herunterladen. Wer die Newsletter per Post möchte, muss Bearbeitungsgebühren plus Porto entrichten.

DANKESCHÖN FÜR DIE VERMITTLUNG

Wenn eine Klientin, ein Klient, eine Freundin, ein Freund ausdrücklich durch Ihre, deine Vermittlung einen CANTIENICA® – Erstbaustein (NICHT für CANTIENICA® – YOGA oder Beckenbodentraining nach Benita Cantieni für Hebammen und Geburtsvorbereiterinnen) absolviert, schreibt CANTIENICA AG einen Gutschein von € 200 oder CHF 300 als Dankeschön für die Vermittlung gut. Der Betrag kann an Refresher, Weiterbildungen, weiterführende Bausteine oder Wareneinkauf (Bücher, DVD, Video etc.) verwendet werden. Ausnahme ist der Mitgliederbeitrag für den CANTIENICA® – Qualitäts-Club, dieser kann NICHT gegen Gutschriften für Vermittlungen verrechnet werden. Pro Ausbildung zum regulären Verbandspreis werden maximal 2 Gutscheine angerechnet, und es sind keine Barauszahlungen möglich.

Bedingung für diese Vermittlungsprovision: Ihr, dein Name muss mit der Anmeldung angegeben werden. Auf dem Anmeldeformular „Persönliche Vita“ steht dafür die Frage „Was führt Sie in die Ausbildung CANTIENICA® – xy“? Bitte die vermittelte Person darauf aufmerksam machen, den Namen des, der Vermittelnden einzusetzen. Wer sich per E-Mail oder per Brief anmeldet, kann ganz einfach notieren: Ich wurde durch xy auf die CANTIENICA® – Diplomausbildungen aufmerksam.

So. Das ist es für heute.

Wir hoffen, 2005 gehe für Sie, für dich angenehm in die Endrunde. Wir wissen, es war für viele auch ein schwieriges Jahr, ein Jahr mit Leid und Krankheit. Wir wünschen Kraft und Trost für die Bewältigung der Herausforderungen und sind in Gedanken bei Ihnen, bei dir.

Herzliche Umarmung an alle,
Benita Cantieni und das C-Team