Nach Ihrer Erstausbildung stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten offen. Sie können als Mitglied des Qualitäts-Clubs Refresher-Trainings oder einen nächsten Baustein zum vergünstigten Qualitäts-Club-Preis absolvieren. Als Nichtmitglied des CANTIENICA®-Qualitäts-Clubs können Sie jederzeit weitere Bausteine zum Normalpreis buchen und erneuern sich dadurch die Berechtigung, dem Qualitäts-Club beizutreten. Die ersten drei Bausteine sind in der Reihenfolge vorgegeben, siehe Baustein- Tabelle Seite 10. Ausnahmen werden von Benita Cantieni persönlich geprüft und genehmigt. Anschliessend steht es Ihnen frei, mit welchem Programm Sie weiterfahren. Hier finden Sie dazu eine Entscheidungshilfe.

 

CANTIENICA® – Beckenbodentraining

Erstbaustein für therapeutisch arbeitende Berufsgruppen.

Wie bieten Sie es an?

Das Grundkonzept ist ein in sich abgeschlossener Intensivkurs (4 x 60 bis 90 Minuten) mit maximal 6 Teilnehmern, der anschliessend auch in einem fortlaufenden Kurs weitergeführt werden kann. Auch als Workshop (90 Minuten) zur Ergänzung oder als Einstieg zu CANTIENICA® – Das Powerprogramm geeignet.

Wen sprechen Sie damit an?
Zielgruppe sind Frauen mit Beckenbodenschwäche, Blasenschwäche, Organsenkungen, Scheidenerschlaffung nach Geburten, Inkontinenz (Urin, Stuhl), Orgasmusschwierigkeiten; Männer mit Prostatabeschwerden, physisch bedingten Potenzschwierigkeiten, Inkontinenz (Urin, Stuhl); Frauen und Männer mit Hüftgelenkarthrosen, Beckenschiefstand/Beinlängendifferenz, ISG- und Steissbeinsyndrom, Hämorrhoiden, allgemeiner körperlicher Muskelschwäche. Durch die konsequente Vernetzung der Beckenmuskulatur mit jener des Rumpfes an Bauch und Rücken und mit der Hüftmuskulatur wird über die persönliche Wahrnehmung schnell und nachhaltig Stabilität, Kraft und Beweglichkeit aus dem Beckenzentrum erreicht.
Sie erlernen Intuition und Einfühlungsvermögen, um alle Menschen auch seelisch an der Hand zu nehmen und sie ihren Möglichkeiten entsprechend individuell und behutsam zu coachen.

 

CANTIENICA® – Das Coaching

Was bietet Ihnen dieser Baustein?

CANTIENICA® – Das Coaching vermittelt Ihnen die Fähigkeit, für Ihre KlientInnen, KundInnen, SchülerInnen, PatientInnen aus jedem Kurs, jeder Lektion ein unvergessliches Erlebnis zu machen. Sie lernen das Geheimnis der perfekten Kontaktaufnahme kennen und erfahren, wie diese Kontaktaufnahme Herzen öffnet. Sie lernen Ihre Stimme kennen und bewusst in unterschiedlichen Stimmenergien einzusetzen. Sie lernen die magischen Fähigkeiten Ihrer Hände kennen und Sie üben, Menschen mit perfekten Berührungen schnell und sicher in die optimale Haltung und Position zu führen. Sie lernen das Coaching per Frage kennen, mit dem Sie die Menschen, mit denen Sie arbeiten, zu ihrer Wahrnehmung führen können. CANTIENICA® – Das Coaching zeigt Ihnen, wie Sie bei der Körperarbeit auf Ihr eigenes Wohlergehen achten können und daraus Energie schöpfen können.

CANTIENICA® – Das Coaching macht die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung erst zu der einmaligen Methode, die jedem Menschen mit grösster Wertschätzung begegnet. CANTIENICA® – Das Coaching ist Voraussetzung für CANTIENICA® – Das Rückenprogramm, CANTIENICA® – go!, für die Führung eines CANTIENICA® -Studios und selbstverständlich für Senior oder Master Teacher der CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung.

 

CANTIENICA® – Das Powerprogramm

Erstbaustein für fitnessorientierte Personen und Quereinsteiger.

Wie bieten Sie es an?

Das Konzept ist auf fortlaufende Kurse mit Kleingruppen (max. 10 Personen) ausgerichtet. Jede Lektion beinhaltet Übungen für den ganzen Körper, wobei die Vernetzung der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur selbstverständlich in alle Übungen integriert ist. Sie erhalten mit den Ausbildungsunterlagen auch Anregungen für Wochenkurse und Workshops. Somit eignet sich CANTIENICA ® – Das Powerprogramm ideal als weiterführendes Training für Teilnehmer von Kursen aller CANTIENICA®-Bausteine.

Wen sprechen Sie damit an?

Zielgruppe sind Frauen und Männer, deren Hauptanliegen Kraft, Beweglichkeit und Schönheit sind. Also Menschen, die die CANTIENICA®-Methode als therapeutisches Fitnesstraining und zur Prävention ausüben möchten. Es geht dabei um Körperform, Haltung und Schmerzfreiheit, die Aspekte Schönheit und persönliche Bestform stehen im Vordergrund. Die Teilnehmer haben keine oder nur leichte körperliche Beschwerden, vielleicht Verspannungen, diffuse Rückenbeschwerden durch Haltungsfehler wie Beckenschiefstand oder Rundrücken.

 

CANTIENICA® – Das Rückenprogramm

Weiterführender Baustein nach CANTIENICA® – Beckenbodentraining, CANTIENICA
® – Das Powerprogramm und und CANTIENICA® - Das Coaching.

Wie bieten Sie es an?

Das Grundkonzept ist (wie beim CANTIENICA® – Beckenbodentraining) ein in sich abgeschlossener Intensivkurs (4 x 60 bis 90 Minuten) mit maximal 6 Teilnehmern, der anschliessend auch in einem fortlaufenden Kurs weitergeführt werden kann. Auch als Workshop (90 Minuten) zur Ergänzung oder als Einstieg zu CANTIENICA® – Das Powerprogramm geeignet.

Wen sprechen Sie damit an?

Zielgruppe sind Frauen und Männer, die Beschwerden in der HWS, BWS, LWS, in den Schultern oder den Hüftgelenken haben oder hatten, unter Arthrose, Beckenschiefstand und/oder einer Skoliose leiden. Mit der Aufspannung der Wirbelsäule, der Aufrichtung des Beckens und des Schultergürtels wird über die persönliche Wahrnehmung ein nachhaltiges Umprogrammieren von Haltungsmustern erreicht. Sie erlernen Intuition und Einfühlungsvermögen, um auch Menschen mit deformierten Körpern seelisch an der Hand zu nehmen und sie ihren Möglichkeiten entsprechend individuell zu coachen.

 

CANTIENICA® – go!

Weiterführender Baustein nach CANTIENICA® – Beckenbodentraining,
CANTIENICA® – Das Rückenprogramm und und CANTIENICA® – Das Coaching.

Wie bieten Sie es an?

Das Grundkonzept ist ein in sich abgeschlossener Kurs (3 x 120 Minuten), der dann als regelmässiges Lauftraining weitergeführt werden kann. Ideal während der wärmeren Jahreszeiten als ergänzendes Angebot zu allen Bausteinen der CANTIENICA®-Methode.

Wen sprechen Sie damit an?

Zielgruppe sind Frauen und Männer, die durch das CANTIENICA®-Training wieder Lust auf Bewegung bekommen haben, schon Bewegungsfreudige, die durch das Auftauchen von Schmerzen das Lauftraining aufgeben mussten und alle, die sich gerne im Freien bewegen und erlernen möchten, wie sie die CANTIENICA ®-Prinzipien konsequent in die Bewegung umsetzen. CANTIENICA® – go! ist ein Baustein, der alle früher oder später mitreisst. Denn Bewegung ist die Natur des Menschen. Jeder kann ökonomisch, schmerzfrei und lustvoll gehen, laufen, rennen, joggen, wenn er die Betriebsanleitung des Körpers kennt und respektiert.

CANTIENICA® – Faceforming

Erstbaustein mit 4 Tagen Intensivseminar. Weiterführender Baustein mit 3 Tagen Intensivseminar.

Wie bieten Sie es an?

Auch hier ist das Grundkonzept ein in sich abgeschlossener dreiwöchiger Kurs (5x 60 Minuten plus tägliches Programm für Zuhause) entweder in der Gruppe mit maximal 6 Personen oder in Privatlektionen. Dieser kann jedoch als Wartungsprogramm auch in einem fortlaufenden Kurs (z.B. 1x wöchentlich) weitergeführt werden.

Wen sprechen Sie damit an?

Zielgruppe sind hauptsächlich Frauen, obwohl sich gelegentlich auch Männer
von den Resultaten (im eigenen Gesicht!) begeistern lassen, Patienten von Zahnärzten und Ärzten der Wiederherstellungschirurgie (z.B. bei Zähneknirschen, Kiefergelenksarthrose, Migräne, Gesichtslähmungen). CANTIENICA® – Faceforming ist die logische Ergänzung zum Körpertraining – der Aspekt Schönheit steht dabei im Vordergrund. Das Programm ist als spannende Ergänzung zu allen CANTIENICA®-Bausteinen sehr zu empfehlen. Sie lernen während der Grundausbildung auch die gezielte Arbeit mit dem biomechanischen Muskelstimulationsgerät “benita” von Bestvibe, dem medizinischen Lippenkeil Faceformer® von Dr. Berndsen und das Schröpfen mit den mundgeblasenen, besonders schonenden Schröpfköpfen von “Inwelt” kennen. Wenn CANTIENICA® – Faceforming Ihr Erstbaustein ist, besteht Ihr Intensivtraining aus 4 Tagen (statt 3): Der 1. Tag ist dem Aufbau der Grundhaltung des Körpers gewidmet.

 

Zusatzangebote

CANTIENICA® in Yoga

Speziell und nur für bereits ausgebildete und praktizierende Yoga-InstruktorInnen.

Was bietet Ihnen dieser Diplomkurs?

Die Vernetzung der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vermittelt Ihnen die vielzitierte Kernstabilität für alle Yoga-Stellungen und Übungsabfolgen. Sie lernen, diese Grundausfpannung in Sprache und mit den Händen schnell und sicher anzuleiten. Blickdiagnose für den Stand des Beckens und des Brustkorbes; die Aufspannung der Wirbelsäule macht Ihre Demonstrationen und Instruktionen auch für die anspruchsvollsten Asanas sicher. CANTIENICA® in Yoga gleicht extreme Anforderungen an die Sprunggelenke, die Knie, die Hüftgelenke, das Becken durch die anatomisch und physiologisch sinnvolle Grundhaltung aus und schützt optimal vor Verletzungen, Verspannungen, Überlastungen. Die entspannte Aufspannung und umgekehrt, die aufgespannte Entspannung erleichtert und unterstützt die meditative Hingabe in Yoga.

Wie bieten Sie es an?

Sie können Ihre Yoga-Schule mit dem anatomischen Gütesiegel CANTIENICA® in Yoga anreichern und bewerben. Ansonsten sind Sie in der Gestaltung Ihrer Kurse und Workshops völlig frei.

 

Beckenbodentraining nach Benita Cantieni für Hebammen und Geburtsvorbereiterinnen

Was bietet Ihnen dieser Diplomkurs?

Diese abgespeckte Version des CANTIENICA® – Beckenbodentrainings wurde zusammen mit Karin Altpeter-Weiß in Karlsruhe entwickelt und ganz gezielt auf die Bedürfnisse der Hebammen und Geburtsvorbereiterinnen in Deutschland, Österreich und in der Schweiz abgestimmt. Parallel zum Erfolgsbuch von Benita Cantieni und Karin Altpeter-Weiß, MamaFitness (Verlag G+U), enthält dieser 2-Tage-Kurs spezielle Trainingsprogramme für die unterschiedlichen Ansprüche der Schwangerschaftstrimester. Kraftübungen zur Geburtsvorbereitung, Partnerübungen für die Geburt, Programme für Wochenbett und Rückbildung runden das Angebot ab.

Wie bieten Sie es an?

Sie können Einzellektionen oder Gruppenkurse unter der Bezeichnung “Beckenbodentraining nach Benita Cantieni” anbieten.

 

 

„Die CANTIENICA® – Methode ist das beste Körpertraining, das ich kenne. Ganzheitlich
und durchdacht. Das Unterrichten der CANTIENICA® – Methode macht mir sehr
viel Freude, jeder Mensch kann unabhängig von Alter und Fitness da abgeholt werden,
wo er steht. Die nachhaltigen Erfolge und Veränderungen – bei den anderen und bei mir
– erstaunen mich immer wieder. Viele KundInnen trainieren gerne am Morgen, weil sie
dann Kraft für den ganzen Tag tanken. Mir geht es genau so.“
Agnes Drexel, CANTIENICA®-Studio Rapperswil