Entdecke die Kraft der CANTIENICA®-Methode
Tauche ein in die Welt der CANTIENICA®-Methode und entdecke, wie dieser ganzheitliche Ansatz nicht nur dein Beckenbodentraining, sondern auch deine gesamte Körperhaltung und dein Wohlbefinden revolutionieren kann.
Die CANTIENICA®-Methode, entwickelt von Benita Cantieni, ist weit mehr als ein herkömmliches Beckenbodentraining. Es ist ein umfassendes Konzept, das darauf abzielt, die Körperhaltung zu verbessern, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dieser Ansatz hat sich als wirksame Lösung für eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden erwiesen und geht weit über traditionelle Trainingsmethoden hinaus.
Ganzheitlicher Trainingsansatz – von Fersen bis Kronenpunkt
Im Gegensatz zu anderen Methoden betrachtet CANTIENICA® den Körper als eine Einheit. Die Integration der Beckenbodenmuskulatur in das gesamte Körpersystem führt zu einer umfassenden Stärkung und Flexibilisierung. Diese holistische Herangehensweise ermöglicht es dir, deinen Körper in seiner Gesamtheit zu verstehen und zu trainieren, was zu einem tieferen Körperbewusstsein und verbesserten Gesundheitszustand führt.
Die anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen ist essentiell
Die CANTIENICA®-Methode legt großen Wert auf die korrekte Ausrichtung des Skeletts. Diese Ausrichtung führt zu einer natürlichen und beschwerdefreien Bewegung, verhindert Überlastungen und fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Durch dieses Verständnis der Körpermechanik kannst du lernen, wie du deine Haltung verbessern und Schmerzen reduzieren kannst.
Vielfältige gesundheitliche Vorteile des CANTIENICA®-beckenbodentrainings
Neben der Stärkung des Beckenbodens bietet die CANTIENICA®-Methode zahlreiche weitere gesundheitliche Vorteile. Sie kann bei Rückenschmerzen Linderung verschaffen, die Haltung verbessern, zur Prävention von Inkontinenz beitragen und bei der postnatalen Erholung unterstützen. Diese vielfältigen Vorteile machen sie zu einem wertvollen Werkzeug für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Die CANTIENICA®-Methode wird von Physiotherapeut:innen, Hebammen und Orthopäden aufgrund ihrer Effektivität und Sicherheit empfohlen. Immer mehr Ärzt:innen und Kassen erkennen den Wert der Methode für die Gesundheitsförderung und Prävention an.
Individuelle Anpassung und Effektivität der CANTIENICA®-Übungen
Die Übungen der CANTIENICA®-Methode werden individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten jeder Person abgestimmt. Dies ermöglicht eine hohe Effektivität und schnelle Ergebnisse. Du kannst die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel und deine spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse anpassen.
Die CANTIENICA®-Methode bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, nicht nur dein Beckenbodentraining, sondern auch deine gesamte Körperhaltung und dein Wohlbefinden zu verbessern. Sie ist eine Antwort auf die Suche nach einer ganzheitlichen, effektiven und sicheren Methode zur Stärkung des Körpers und zur Förderung der Gesundheit. Entdecke diese innovative Methode und erlebe, wie sie dein Leben positiv verändern kann.
Starte mit den Basics:
Einführung in die Methode
Wenn du noch nie ein CANTIENICA®-Training besucht hast, dann führt dich Benita Cantieni in die Methode ein.
Die Übungen sind anspruchsvoll:
Das Intensivprogramm
Beweglichkeit, Kraft, eine tolle Haltung und ein von Grund auf neues Körpergefühl erhältst du mit diesem Power-Kurs. Du lernst Übungen, die du jederzeit und überall einsetzen kannst.
