Berlin: Tag der offenen Studio Türen

Tag der offenen Studios in Berlin und Brandenburg

Dieser Tag der offenen Tür ist deine Eintrittskarte in eine Welt voller Möglichkeiten, dich selbst neu zu entdecken. Es ist mehr als nur ein kostenfreies CANTIENICA®-Event. Es ist deine Chance, die Vielfalt unseres Angebots zu erleben, Gleichgesinnte zu treffen, dich von neuen Techniken begeistern zu lassen und die pure Freude an einer gesunden Körperarbeit zu erfahren.

Samstag, 04. Mai 2024

11 – 15 Uhr

 
Was erwartet dich?
  • Kostenlose Schnupperkurse
  • Persönliche Beratung durch unsere zertifizierten Trainer:innen
  • Exklusive Einblicke in unsere Trainingsmethoden und Studioatmosphäre
  • Spezielle Angebote nur für Besucher des Tages der offenen Tür
Vier Stunden mit großem Gewinn für deinen Körper
  • Geniesse die Verbindung von Haltung, gedehnten Faszien und innerer Kraft
  • Trainiere deine Becken- und Tiefenmuskulatur, die dich von Kopf bis Fuß stabilisiert
  • Hole mehr Leichtigkeit in dein Leben: mehr Entspannung im Körper, mehr Entspannung im Kopf
  • Gewinne eine selbstbewusste Ausstrahlung durch mühelose Aufrichtung
  • Erfahre mehr Beweglichkeit und Entlastung von deinen Schmerzen
  • Richte deine Knochen und Gelenke neu aus und lass dich vom schmerzfreien Körper durchs Leben tragen
  • Ein Training für Menschen, die Lust haben, ihren Körper genauer zu verstehen und dabei effektiv und mit Freude trainieren wollen


Und nun lass uns einen Blick darauf werfen, was dich an diesem besonderen Tag bei den Studios erwartet …

Brandenburg – Imke Bona

Imke Bona
Hohendorf 8
15938 Steinreich
www.imke-bona.de

ZeitThema    TN

11:00

12:00

 13:00

Kennenlernen der CANTIENICA®-Methode mit Mini Workout  im Hinblick auf verschiedene Fragestellungen

  • wie unterstütze ich einen gesunden Rücken
  • wie vermeide ich Schulter- und Nackenverspannungen
  • wie gehe ich mit Beckenbodenschwäche um 
  • wie kann mich die CANTIENICA®-Methode in der Schwangerschaft unterstützen?
10
14:00Wie kann die CANTIENICA®-Methode den Yogaunterricht noch wertvoller und effektiver machen?10
Charlottenburg – Körpertraining Berlin

Susanne Eckel
Zillestraße 69
10585 Berlin
koerpertraining-berlin.de

Zu jedem Training geben wir eine kurze Einführung in die CANTIENICA®-Methode und haben hinterher Zeit für Gespräche

ZeitThema    TN
11:00CANTIENICA®-Lektion für einen gesunden Rücken 12
12:00Mit der CANTIENICA®-Methode eine gute Haltung und entlastete Gelenke genießen12
13:00CANTIENICA®-Training – effektiv bei Organsenkungen und Inkontinenz12
14:00CANTIENICA®-Körper in Evolution – entspannter Nacken, entspannte Schultern, entspannter Geist12
Friederichshain-Kreuzberg – space&motion

Nina Simon
Schreinerstr. 60
10247 Berlin
www.space-and-motion.de

ZeitThemaTN
11 – 15Bücherstand, Q&A, Glücksrad, get together8
11:30Einführung in die Methode,  Schwangerschaft und Rückbildung8
12:00Mini-Workouts von 20 min mit kleiner Einführung (Nina)8
12:30CANTIENICA® Körper in Evolution – entspannter Nacken, entspannte Schultern, entspannter Geist8
13:00Mini-Workouts von 20 min mit kleiner Einführung (Nina)8
13:30Mini-Workouts 20 min mit kleiner Einführung english / espanol (Laura)8
14:00Mini-Workouts von 20 min mit kleiner Einführung (Nina)8
14:30Mini-Workouts 20 min mit kl einer Einführung english/espanol (Laura)8
Köpenick – Aufgespannt – Raum für Haltung, Bewegung und Balance

Mandy Haase
Fürstenwalder Allee 36
12589 Berlin
www.cantienica-am-mueggelsee.de 
www.aufgespannt.de

ZeitThema    TN
11:00Was ist CANTIENICA® Körper in Evolution? Kleine Einführung in die Vivatomie,  Schnupper-Workout und Fragen9
12:00CANTIENICA®-Lektion Beckenbodentraining: Kleine Einführung in die Vivatomie,  Schnupper-Workout und Fragen 9
13:00CANTIENICA®-Lektion Rückenbeschwerden “Kein Kreuz mit dem Kreuz!” Kleine Einführung in die Vivatomie, Schnupper-Workout und Fragen9
14:00CANTIENICA®-Lektion Arthrose “Nein, danke!” Kleine Einführung in die Vivatomie,  Schnupper-Workout und Fragen9
Lichtenberg / Karlshorst

Bert Hinzmann
Wildensteiner Str. 32
10318 Berlin
cantienica-fitness.de

CANTIENICA-Fitness-Training – Arztpraxis / Osteopathie Dr. med. Jörn L. Hinzman

ZeitThema    TN
11:00Wie kann CANTIENICA®-Training deine Gesundheit unterstützen? 12
12:00Wie kann CANTIENICA®-Training deine Gesundheit unterstützen? 12
13:00Wie kann CANTIENICA®-Training deine Gesundheit unterstützen? 12
14:00Wie kann CANTIENICA®-Training deine Gesundheit unterstützen? 12
Prenzlauer Berg – Praxis Mamunette

Antje Geusen & Ana Paulina Rosas
Winsstr. 32
10405 Berlin
mamunette.de

ZeitThema    TN
11:00Schmerzfrei im Alltag: Rücken / Haltung / Gelenke6
12:00Die Babyzeit gut meistern mit trainiertem Beckenboden: Schwangerschaft und Rückbildung6
13:00Schulter- und Nackenverspannungen lösen und nebenbei Faltenprophylaxe! Faceforming / Schulter / Nacken6
14:00Zeige deinem Beckenboden, wer das Sagen hat! Inkontinenz- und Beckenbodenprophylaxe6
15:00Bonus: Introducción al metodo CANTIENICA® en español6
Tempelhof – Studio für Bewegung & mehr

Dörthe Schiewer & Kerstin Sommerfeld
Kunigundenstr. 5
12105 Berlin
cantienica.schiewer.de

Es liegen Bücher und Infomaterial aus und es ist Platz für Gespräche vor und nach der jeweiligen Lektion.

Zeit Thema     TN
11:00 CANTIENICA®-Training in der Schwangerschaft. Kleine Einführung mit Schnupper-Workout 10
12:00 CANTIENICA®-Rückbildung. Kleine Einführung mit Schnupper Workout 10
13:00 CANTIENICA®-Beckenbodentraining. Kleine Einführung mit Schnupper-Workout 10
14:00 CANTIENICA®-Rückentraining. Kleine Einführung mit Schnupper-Workout 10
Treptow – Im NEUEN RAUM

Conny Wassermann 
Elsenstr. 106
12435 Berlin
www. imneuenraum.de

ZeitThemaTN
11:00Die Prinzipien der CANTIENICA®-Methode kennenlernen. Kleines Workout fürs Wohlbefinden96
11:15CANTIENICA® en Español96
12:00CANTIENICA®-Lektion für einen gesunden96
12:15CANTIENICA®-Training um Schulter und Nackenschmerzen loszuwerden96
13:00Wie die CANTIENICA®- Methode genutzt werden kann um Yoga sicherer zu trainieren96
13:15CANTIENICA® – effektives Training bei Organsenkungen und Inkontinenz96
14:00CANTIENICA®– Lektion für einen gesunden Rücken96
14:15What is the Cantienica ® methode? Little workout for your health96
Zehlendorf – Corinna

Corinna Buchholz
Karl-Hofer-Str. 4-6
14163 Berlin
www.corinna-buchholz.de

ZeitThemaTN
11:00CANTIENICA®-Beckenbodentraining8
11:30CANTIENICA®-Beckenbodentraining8
12:00Übungen gegen Arthrose in den Armen und Händen und Beinen und Füßen8
12:30Fragen und Gespräch8
13:00Übungen für einen schmerzfreien Rücken und Nacken8
13:30Fragen und Gespräch8
14:00CANTIENICA® in Yoga8
14:30Fragen und Gespräch8
Workshops

Arthrose & Gelenke: Du möchtest beweglich sein und Gelenkschmerzen loswerden? Hol deine Tiefenmuskulatur ins Boot – sie gibt dir Raum in den Gelenken. und deine Knochen richten sich wieder neu im ursprünglichen Bauplan aus.

Schwangerschaft & Rückbildung: Dein Körper verändert sich fast täglich, du möchtest deine Balance und Stärke wiederfinden? Lerne die Muskeln deines Beckens zu spüren und kontrolliert einzusetzen. Für die Schwangerschaft, die Geburt und danach. Damit du die Babyzeit gut meisterst.

Dein Rücken schmerzt & die Haltung schwächelt? Nutze unsere Expertise für nachhaltige Veränderung deiner Haltungs- und Bewegungsmuster. Wir zeigen dir, wie du deine tiefliegende Muskulatur und deine Faszien trainierst und schmerzfrei werden kannst.

Inkontinenz & Beckenboden: Dein Beckenboden macht schlapp, Husten, Niesen oder Joggen werden problematisch? Das kann in fast jedem Alter passieren.

Und du kannst es jederzeit ändern durch Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und freie Aufrichtung deines Körpers.

Schultern, Nacken & Faceforming: Hast du oft Kopfschmerzen, plagen dich Verspannungen im Kiefer- oder Nackenbereich? Die Aufrichtung durch vernetzte Tiefenmuskulatur ist alles! Durch schnelle Übungen für den Alltag kommst du vom Stressmodus in die Entspannung. So hast du es 24/7 selbst in der Hand…

Nebenbei betreibst du Faltenprophylaxe 😉

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Alle Menschen sind willkommen. Wenn du Fragen hast, wende dich bitte direkt an das jeweilige Studio.

Wir freuen uns darauf, dich an unserem Tag der offenen Studios begrüßen zu können!

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