Das Leben mit hartnäckigen Beschwerden kann sich anfühlen, als ob man in einer Sackgasse steckt. Die CANTIENICA®- Methode hilft dir, die Hintergründe deiner Herausforderungen zu verstehen und sie aktiv und selbstbestimmt zu verändern. Bewegungen, die früher weh getan haben oder unmöglich waren, werden zum Schlüssel für eine längst vergessene Vitalität.
Wir glauben, dass der menschliche Körper eine absolut grossartige Konstruktion ist – selbst wenn er sich gerade nicht so verhält, wie wir uns das vorstellen. Beschwerden sind kein Schicksal. Sie entstehen, weil wir unseren Körper nicht richtig einsetzen. CANTIENICA®- Training bringt dich in eine optimale Aus- und Aufrichtung. Mit jedem Impuls profitieren alle Strukturen in deinem Körper: Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und sämtliche Organe. Durch ein regelmässiges Training können Beschwerden repariert oder vermieden werden. Selbstbestimmt und effizient.
Die CANTIENICA®- Methode kann den Besuch bei einer Ärztin oder einem Arzt nicht ersetzen. Sie hilft beim Wiederaufbau, Regeneration, Rehabilitation, Prävention und fördert die Verantwortung für den eigenen Körper.
Durch den optimalen Einsatz aller körperliche Strukturen sind chirurgische Eingriffe wieder das, was sie sein sollten: die letzte Alternative
Dein Körper weiss, wie Wohlbefinden funktioniert. Befreit von Belastungen kann er sich regenerieren.
Dein Körper wird die Ausrichtung in die Leichtigkeit geniessen. Eine gute Haltung ist kein Kraftakt mehr, sondern eine Selbstverständlichkeit.
Eine vollständige Auf- und Ausrichtung beeinflusst deine Stimmung positiv. Du fühlst dich vital, agil, ganz in deiner Kraft
Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und sämtliche Organe werden wieder richtig eingesetzt. Schmerzen verschwinden, augenblicklich und schliesslich nachhaltig.
Du lernst, deinen Körper komplett neu wahrzunehmen und bewusst einzusetzen
Du trainierst effizient und doch schonend. In einem von über 400 Studios oder per Video zuhause, im Büro oder Draussen.
Im Studio mit maximal soviel Teilnehmer:innen, dass du ideal begleitet wirst.
Du kannst jederzeit trainieren. Je besser du die Methode beherrscht, desto intuitiver wirst du sie in all deinen Bewegungen anwenden: beim Gehen, Sitzen, Laufen, Stehen.
400 zertifizierte Trainer:innen führen dich kompetent und empathisch in die Aus- und Aufrichtung.
Jede Lektion trainiert deinen Körper von Sohle bis Scheitel, vom tiefsten Innern bis in die Fingerspitzen
Finde deinen Flow für mehr innere Ruhe und Zufriedenheit. Dein vegetatives Nervensystem kommt ins Gleichgewicht.
Beckenboden und Tiefenmuskulatur stärken deinen Körper von innen. Das spendet Selbstsicherheit, die dich in allen Situationen trägt
Unsere Instruktor:innen begleiten dich kompetent ab dem ersten Kontakt – so lange deine Reise mit uns dauert
Wenn du noch nie ein CANTIENICA®-Training besucht hast, dann führt dich Benita Cantieni in die Methode ein.
197 EUR/194 CHF
Beweglichkeit, Kraft, eine tolle Haltung und ein von Grund auf neues Körpergefühl erhältst du mit diesem Power-Kurs. Du lernst Übungen, die du jederzeit und überall einsetzen kannst.
297 EUR/293CHF
Mit diesem Angebot steht dir sofort die ganze Vielfalt an existierenden Lektionen in diesem Bereich zur Verfügung, inklusive Erklärunterlagen. Der unbeschränkte Zugriff kostet 300 CHF/EUR und gilt ein ganzes Jahr.
Mit richtig eingesetzter Beckenboden- und perfekt aktivierter Tiefenmuskulatur ausgeführt, wirken die Übungen sofort. Du wirst bereits nach dem ersten Training ein schwer beschreibbares Wohlgefühl verspüren, dich entspannter, größer, schlanker, dynamischer fühlen. Je öfter du übst und je konsequenter du die neuen Haltungsprinzipien verinnerlichst, desto schneller hast du spür- und sichtbare Erfolge.
Viele Trainer/innen bieten Lektionen per Zoom an. Die Angebote und Preispläne sind sehr unterschiedlich. Zum Anfangen bietet sich ein Onlinekurs von Benita Cantieni an. Das CANTIENICA® Körper in Evolution Intensivprogramm ist für den Einstieg gut geeignet. Es ist sorgfältig choreografiert und professionell gefilmt. Mit diesem Programm findest du den Einstieg und wirst schnell Erfolge erzielen.
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