Online-Video-Training: Einführung in die CANTIENICA®-Methode
Das Lern-Programm eignet sich perfekt für Anfänger/innen. Benita Cantieni erklärt in Videos, wie die Methode funktioniert:
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Die wichtigsten Prinzipien, die das CANTIENCA®-Training effizient und einmalig machen.
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Vivatomie im Unterschied zur Anatomie anhand von Illustrationen..
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Wichtige Begriffe, um die Übungsanleitungen zu verstehen.
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Sie bekommen einen Eindruck, wie die Methode entstanden ist.
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Besonderheiten der CANTIENICA®-Methode.
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Tipps für die Umsetzung im Alltag.
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Worauf es ankommt, wenn Sie nachhaltige Resultate erreichen wollen.
Ablauf: Was erwartet Sie, wenn Sie das Programm kaufen?
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Nach der Bestätigungsmail erhalten Sie die erste Trainingseinheit. Sie umfasst 7 Übungen für einen starken und flexiblen Beckenboden. Die Übungen zielen auf die absolute Kernmuskulatur des Körpers: die innerste Schicht der Beckenbodenmuskulatur und das Zwerchfell. Diese Basics sind sehr zentral, wiederholen Sie die Übungen so oft Sie mögen. Je besser die Lektion sitzt, desto schneller machen Sie Fortschritte. Nach einer Woche erhalten Sie Zugang zu der nächsten Trainingseinheit.
Geht Ihnen zu schnell? Lassen Sie sich Zeit. Sie haben lebenslang Zugriff auf die Videos. Machen Sie den Kurs in Ihrem Tempo. -
Sie sind nie allein. Andrea Alf unterstützt Sie mit Motivationsmails. In einer geschlossenen Facebook-Gruppe können Sie sich mit anderen Teilnehmer/innen austauschen, Fragen stellen, Feedback geben, diskutieren. Den Zugang zur Gruppe erhalten Sie nach dem Kauf. Wenn Sie jetzt schon Fragen an Benita Cantieni haben, steht Ihnen das FORUM zur Verfügung.
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Sie bekommen alle Übungen auch in Textform.
Das Lernprogramm besteht aus 5 Videos mit insgesamt 35 Übungen. Dazu erhalten Sie ein E-Book mit Infos zur Methode und weitere Videos mit Erläuterungen. Ausserdem haben Sie eine Ansprechpartnerin während den ganzen 6 Wochen, die Ihnen bei technischen Fragen hilft. Plus Zugang zu Livestreams und Erklärvideos von und mit Benita Cantieni. Sie lernen die Methode aus erster Hand kennen. Geht's noch besser?
Andrea Alf. Die Moderatorin des 6-Wochen-Online-Programms
Andrea Alf, geboren 1973 in München, ist Mutter von 2 Töchtern (21/19), verheiratet, Industriekauffrau, Präventologin, Health Coach, Herausgeberin eines Online-Magazins für gesunde Ernährung. Sie hat mehrere Onlinekongresse organisiert und mehr als 60 Experten interviewt.
Mit dem Thema Prävention hat sie sich das erste Mal auseinandergesetzt, als sie in einem Altenheim von der AOK ausgebildet wurde und ehrenamtlich 2x wöchentlich Sturzprävention mit den Senioren machte. Dies zeigte ihr, wie man mit kontinuierlichem Training auch im sehr hohen Alter mehr Lebensqualität haben kann.
Als Andrea Alf das erste CANTIENICA-Buch nach Australien geschickt bekam und merkte wie fantastisch die Methode ist, dachte sie, wie toll es wäre, wenn auch alle Australier mit der CANTIENICA®-Methode trainieren könnten.
Nach einem Treffen mit Benita Cantieni wurde gemeinsam das englische Online Programm in 2018 auf den Markt gebracht.
Andrea kann es kaum erwarten, Sie persönlich bei einer live online Q&A oder bei Fragen via E-Mail oder Telefon kennen zu lernen.
… und Achtung, sie spricht jeden mit “Du” an (kann sie wohl nicht ablegen nach 10 Jahren Australien und der Arbeit in der Online-Welt).
