Körperhaltung korrigieren und dabei eine positive Ausstrahlung gewinnen

Auf die Haltung kommt es an, ob Sie selbstbewusst, fit, attraktiv wirken.


Die Ausstrahlung ist nur die Nebenwirkung. Haltung kann noch viel mehr tun für Ihr Wohlbefinden.

  • Ein Mensch – Mann oder Frau – wirkt sofort attraktiver, wenn die Körperhaltung stimmt.

  • Sie wirken grösser, schlanker, selbstbewusster. Nehmen Sie verschiedene Sitzpositionen ein und testen Sie die Wirkung.

  • Eine aufrechte Körperhaltung ist ein Erfolgsfaktor im Beruf, gute Ausstrahlung lässt Sie präsent wirken und agil. Hinzu kommt, dass die #Körperhaltung die #Stimme beeinflusst, je besser die Haltung, desto klarer die Stimme. Dadurch verbessern Sie Ihre #Karrierechancen signifikant.

  • Die Körperhaltung hat enormen Einfluss auf die Psyche. Ihre Körperhaltung zeigt nicht nur, wie Sie sich fühlen, sie beeinflusst auch Ihre Stimmung. Sie brauchen sich nur aufzurichten, schon hellt sich Ihre #Stimmung auf. Sie wirken aufgestellt.

  • Die Körperhaltung beeinflusst sogar die Hormone. Vielleicht gehen Sie einfach nur gebeugt, weil Sie sich niedergeschlagen fühlen, gestresst, genervt, frustriert. Oder Ihrer Haltung sackt in sich zusammen, wenn Sie lange am Schreibtisch sitzen. Ein paar ganz simple Haltungsübungen könnten Sie aus dem Stimmungstief holen, nur machen müssen Sie sie. Regelmässig.

  • Die Atmung fliesst freier, Ihr Körper wird besser versorgt, die Stresshormone werden wieder abgebaut.

  • Aus demselben Grund hilft Aufrichtung auch gegen Müdigkeit. Es mag paradox klingen, ist aber wahr. Wenn Sie so müde sind, dass Sie denken, nichts geht mehr, stellen Sie sich einfach ganz bewusst gerade hin, atmen Sie. Bleiben Sie gross. Behalten Sie die Energie über den ganzen Tag. Wenn die Kraft nachlässt, einfach wieder bewusst aufspannen. So oft wiederholen, bis die volle Länge zur Gewohnheit wird.

  • Menschen mit aufrechter Körperhaltung haben weniger #Schmerzen, leben länger und glücklicher. Ein bewegter Lebensstil hilft, die #Wirbelsäule geschmeidig zu halten.

  • Mit richtiger Körperhaltung können Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen. Im Sport, im Beruf, in der Freizeit. Ein aufgerichteter Körper ist reaktionsschnell, elastisch, vital, beweglich, ausdauernd und ermüdet weniger schnell.


#Körperhaltung #Geisteshaltung #Ausstrahlung #Charisma #Haltung #Stress #Embodiment

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