Kann ich mir die CANTIENICA®-Methode im Selbststudium aneignen?

Aktualisiert: 7. Mai 2019


Ja. Vielen Leser/innen gelingt der Einstieg anhand der Beschreibungen und Bilder in den Büchern mehr oder weniger problemlos. Die Bücher sind für die selbständige Aneignung der Methode konzipiert. Jedes Buch erläutert Ihnen die wesentlichen Merkmale der Methode. Sie erfahren, wie Sie Ihren #Beckenboden gezielt einsetzen, das #Zwerchfell aufspannen, die #Beinachse ausrichten, die #Haltung verbessern. Die CANTIENICA®-gerechten Grundpositionen werden klar aufgebaut und deren Wichtigkeit erläutert.


Alle Bücher enthalten eine Vielzahl von Übungen mit Fotos, Illustrationen und Tipps zum Aufbau eines eigenen Übungsplans.

Alle Bücher sind auch im CANTIENICA®-eShop erhältlich

Zum Buch Tigerfeeling. Das perfekte Beckenbodentraining für sie und ihn gibt es eine abgestimmte DVD, die Ihnen genau zeigt, wie Haltung und Bewegungsabläufe ausgeführt werden.  Wenn Sie sich ausschliesslich im Selbststudium weiterbilden möchten, weil es weit und breit keine lizenzierten Instruktor/innen gibt, lohnt sich der Kauf aller Tigerfeeling-Bücher. Jedes behandelt andere Aspekte gründlich, und die Übungen sind, abgesehen von den Grundpositionen, ebenfalls sehr unterschiedlich. Mit dem vollen Programm wird Ihnen auch nicht so schnell langweilig. Falls Sie konkrete Fragen haben, wenn Sie trotz regelmässigem Training nicht die gewünschten Resultate sehen, dann steht Ihnen das FORUM zur Verfügung. Das CANTIENICA®-Team hilft Ihnen weiter. Am besten geben Sie den genauen Buchtitel an plus die Seite oder auf die Übung, auf die Sie sich beziehen. Sie können Ihre Frage auch anonym stellen. Antwort gibt es meistens innerhalb von wenigen Tagen. https://www.cantienica-forum.com

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CANTIENICA AG

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