Rückentraining: Die Haltung neu programmieren. Nachhaltig und sicher.

Aktualisiert: 19. Okt 2019


Die Anleitung zur Selbstheilung bei Rückenschmerzen aller Art

Das Skelett wird optimal ausgerichtet und dann in den Tiefenmuskeln befestigt. Das bedeutet für den Rücken: Die Wirbelsäule wird zwischen der Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf bewusst aufgespannt.


Zwischen den Wirbeln entsteht mehr Raum, die #Bandscheiben werden gedehnt. Becken und Brustkorb werden optimal am Rückgrat aufgerichtet. Die Muskeln des Beckenbodens werden mit dem unteren Rücken, den Hüftmuskeln, dem Bauch und den Oberschenkeln vernetzt.


Das Becken und die Gelenke "lernen" die vivatomisch gute Haltung und Bewegung. Die neue, rückenfreundliche Aufspannung wird so lange trainiert, bis sie zur zweiten Natur, zur neuen Gewohnheit wird


Das CANTIENICA®-Rückentraining arbeitet konsequent von innen nach außen. Die so genannte autochthone Muskulatur, ein Verbund von über 200 kleinen, kreuz und quer verstrebten Muskeln, wird bewusst ausgerichtet, gekräftigt und geschmeidig gemacht. So kann sie ihre wertvolle Aufgabe erfüllen und die Wirbelsäule schützen.


Jede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut. Die kleinen Bewegungen zur Muskelkräftigung sind sicher, schonend und immer dreidimensional. Durch die optimale Ausrichtung werden die Gelenke entlastet; die dreidimensionale #Mobilisation macht #Gelenke, #Sehnen, #Faszien und #Bänder geschmeidig und erlaubt selbst bei schwerer Arthrose wieder beschwerde­freie Bewegung.


Viele Übungen können problemlos und diskret im Alltag absolviert werden – morgens im Bett, am Frühstückstisch, im Büro, beim Autofahren, im Gehen und Stehen, beim Zähneputzen, Staubsaugen – überall. So wird die neue Haltung schnell und nachhaltig verankert. Ihren Lieblingssport üben Sie sicherer aus, die starke Rückenmuskulatur stabilisiert und vitalisiert von Fuß bis Kopf.


Das CANTIENICA®-Rückentraining kann an jeden Körper sensibel angepasst werden. Die vivatomische Präzision schützt die Wirbelkörper, die filigrane Struktur des Beckens und die Gelenke. Die CANTIENICA®-Rückenklassen werden bewusst klein gehalten, damit der diplomierte Instruktor, die diplomierte Instruktorin individuell auf Sie eingehen kann. Jede Übung wird Ihren körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten angepasst. HIER FINDEN SIE CANTIENICA®-ANBIETER IN IHRER NÄHE

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