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Suchergebnisse für: .hash.kreuzbein

  • ERFAHRUNGSBERICHTE

Die Leidensfähigkeit des Sportlers

Nach der ersten Lektion wusste ich: Das ist es. ​"Meine Leidensgeschichte beginnt sehr früh, mit regelmäßigen Besuchen beim Orthopäden. Schmerzen im Fersenbereich beim Auftreten. Damals hieß es: Wachstumsschmerzen. Mag sein, da…

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  • ERFAHRUNGSBERICHTE

Die Leidensfähigkeit des Sportlers

Nach der ersten Lektion wusste ich: Das ist es. ​"Meine Leidensgeschichte beginnt sehr früh, mit regelmäßigen Besuchen beim Orthopäden. #Schmerzen im #Fersenbereich beim Auftreten. Damals hieß es: Wachstumsschmerzen. Mag sein, …

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Levator ani: Eine Kernfrage! Wie geht Beckenbodentraining richtig?

Die innerste Beckenbodenschicht ist die flächengrößte und erstreckt sich fächerartig vom Kreuzbein zu den seitlichen Beckenknochenrändern nach vorne zum Schambein. Ist der Levator ani kräftig und trainiert, trägt er wie eine Schal…

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  • WORKOUTS

12 Minuten für einen reaktionsschnellen Beckenboden

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining lehrt Sie, wie Sie den Levator ani und Ihr Zwerchfell aktivieren und Ihren Körper ins Lot bringen. CANTIENICA®-Beckenbodentraining optimiert Ihre Haltung, beschert Ihnen mühelose Bewegungsfähigk…

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  • BENITA CANTIENI

Wie ich meine Skoliose begradigte

Den Körper von innen formen Von Benita Cantieni Am Anfang stand ein Satz von Dr. Christian Larsen, Begründer der Spiraldynamik International. Christian sagte (1993) zu mir: „Was, wenn du die Skoliose nicht hast, sondern ma…

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  • WORKOUTS

Hämorrhoiden: Mit dem Anus lächeln lernen.

Hämorrhoiden? In 8 Schritten mit dem Anus lächeln lernen. von Benita CantieniLeiden Sie auch an der Volkskrankheit Hämorrhoiden? Hier ist ein Kurzprogramm, das Ihnen mehr bringt als alle Salben, Cremes und Zäpfchen. Ja sogar m…

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  • BENITA CANTIENI

Standpauke an Beckenboden und Zwerchfell

Moment mal, Freunde! Moment ... Von Benita Cantieni Hallo! Hallo ihr zwei! Ich mache hier den Postboten, schicke eure Liebesbriefe rauf und runter und hin und her, und ihr tut, als sei das selbstverständlich. Mir scheint,…

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  • WORKOUTS , 
  • WORKSHOPS

Glückliche Füsse

Wie steht es um deine Füße? Sind deine Füße schön geformt, mit einem perfekten Längsgewölbe und einem ebenso perfekt arbeitenden Quergewölbe ausgestattet? Von Hornhaut keine Spur? Ich gratuliere! Lies trotzdem weiter, erfahre…

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  • WORKOUTS

12 MINUTEN FÜR FRISCHERES AUSSEHEN

Straffe Gesichtszüge und jugendliche Ausstrahlung – Sie haben alles dabei, was es dafür braucht: die Knochen und Muskeln. Dieses Blitzworkout ist Ihr Facelift to go. Mit diesen 9 Übungen mobilisieren Sie die Schädelknochen mitsamt…

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  • WORKOUTS

Rückenschmerzen vom vielen Sitzen?

9 ÜBUNGEN FÜR DEINEN RÜCKEN Dein Rücken leistet täglich Schwerstarbeit, und das klaglos – sofern du ihn gut behandelst. Schlichtes „Gradesitzen“ alleine begeistert ihn nicht, er ist ein Teamarbeiter. Im harmonischen Zusammensp…

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  • BENITA CANTIENI

Interview mit mir selbst

Liebe FAZLieber SpiegelLiebe BILD-ZeitungLieber SternLiebe ZEITLiebe SonntagszeitungLiebe Weltwoche Lieber BlickLiebe NZZ Lieber Tagi Liebe Republik usw. Ich warte schon so lange vergeblich auf einen Anruf Ihrer bes…

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  • BENITA CANTIENI

Die Rolex und der zeitlose Beckenboden

Eine Hauseinweihungsparty. Angenehme, kultivierte Menschen. Die meisten spielen Golf. Einige privatisieren. Manche tun beides. Weisswein, Prosecco, Wasser, Orangensaft und leckere Häppchen. „Sie sind doch so gesund“, sagt die Ga…

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