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CANTIENICA®-Übungen & Workouts

Probieren geht über studieren. Hier finden Sie Miniworkouts, einzelne Übungen und Videosequenzen zum Ausprobieren.

Auch mit Maske fröhlich bleiben

Mikroworkout fürs Gesicht: Mister Spock küsst die Luftfee

CANTIENICA®-Methode Fernlernkurs: Das 6-Wochen-Video-Programm

Mikroworkout für den Rücken

Besser als Sit-ups: Flachbauch für immer mit CANTIENICA®-Übungen

Zweimal täglich 3 Minuten Beine, Hüften, Becken stärken

Osteoporose vorbeugen: Workout für starke Knochen, einen biegsamen Rücken und elastische Gelenke

Miniworkout für Rücken, Hüften und Kreuz

Trainieren im Alltag, zum Beispiel im Bad

Reiterhosen ade!

Richten Sie sich auf!

Schnupperworkout

Mikroworkout für volle Lippen

CORE-TRAINING FÜR DEN BAUCH