Die CANTIENICA®-Methode ist vielfältig, ganzheitlich, salutogenetisch, funktional, alltagstauglich, vivatomisch, nachhaltig, gesundheitsfördernd u.v.m.

Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters. Sie bestimmen selber Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter individueller Betreuung. Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Sie gewinnen Vertrauen in Ihre Körperintelligenz, gewinnen Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe und Gewicht. Sie erreichen ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den "vivatomisch" richtigen Gebrauch Ihres Körpers.

 

CANTIENICA®-Training zielt nicht direkt auf einen Schmerz oder einen Brennpunkt. Das Training bezieht immer den ganzen Körper mit ein, immer. Jede Übung ist ein Ganzkörpergeschehen. Denn alles hängt mit allem zusammen.

 

Um Verschleiss vorzubeugen, die Gelenke frei zu machen, die Schmerzen loszuwerden, ist das Ausloten, Aufrichten, Dehnen, Aufspannen, Langmachen, Bewusstwerdung des ganzen Körpers sinnvoll. Die CANTIENICA®-Körperarbeit erfolgt immer von unten nach oben, von innen nach aussen. Sie werden schnell spüren, es funktioniert. Und zwar nachhaltig.

Im Folgenden finden Sie verschiedene Themenbereiche detailliert beschrieben. Die Ausbildung der CANTIENICA®-Trainer/innen erfolgt in sinnvollen Themenmodulen. Die Trainings-Themen korrespondieren teilweise mit den Ausbildungsstufen. Das Lizenzprogramm der CANTIENICA AG gewährleistet, dass Sie bei Ihrer Trainerin, bei Ihrem Trainer originales CANTIENICA®-Training bekommen. 

Entdecken Sie die Vielfalt von CANTIENICA® Körper in Evolution

Beckenbodentraining

Die innere Beckenbodenschicht finden. Den Beckenboden entlasten lernen. Mit Leichtigkeit durch den Alltag. Spannkraft und Stabilität spüren. Fehlhaltungen aller Art beheben.

Lauftraining

Die Bewegungslust des Körpers wecken. Die Gelenke entlasten. Beschwerdefrei joggen und wandern. Tanzen und hüpfen. Schwimmen und reiten. Schluss mit "Müdigkeit" in den Füßen oder im Rücken.

Rückentraining

Rückenschmerzen dauerhaft loswerden. Die Schwerkraft zur Aufrichtung nutzen. Die Widerstandskraft stärken. Beweglichkeit und Körperfreude neu entdecken.

Faceforming

Die Kopfmuskulatur wecken. Die Gesichtsmuskulatur vernetzen. Die Feinmechanik der Kopfgelenke erfahren. Schädelknochen entspannen lernen. Mehr Wachheit und Konzentration. Die Sinne vital halten

Powertraining

Den Körper als Ganzes trainieren. Muskeln kräftigen und gleichzeitig dehnen. Für Beweglichkeit, Power und Dynamik. Schneller und nachhaltiger Trainingserfolg. Straffe Körperformen. Anmutige Ausstrahlung

Schwangerschaft

Die innere Beckenbodenschicht stärken. Den Beckenboden entlasten lernen. Optimal auf die Geburt vorbereiten. Spannkraft und Stabilität spüren.

Wer hat's erfunden. Ein Film über 20 Jahre

Körperforschung, Körperevolution, Benita Cantieni

 CANTIENICA Körper in Evolution Am 04.04.2019 veröffentlicht ANALYSEN VIDEO BEARBEITEN CANTIENICA® Körper in Evolution ermöglicht es, den eigenen Körper kennenzulernen, wahrzunehmen, aus den Knochen gesund zu halten. Je früher der Körper in Evolution kommt, um so besser.
Benita Cantieni CANTIENICA® Körper in Evolution
CANTIENICA AG

Seefeldstrasse 215

8008 Zürich

​T: +41 44 388 72 72 

E: office@cantienica.com

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