Die CANTIENICA®-Methode ist vielfältig, ganzheitlich, salutogenetisch, funktional, alltagstauglich, vivatomisch, nachhaltig, gesundheitsfördernd u.v.m.

Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters. Sie bestimmen selber Tempo und Rhythmus. In kleinen Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter individueller Betreuung. Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Sie gewinnen Vertrauen in Ihre Körperintelligenz, gewinnen Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe und Gewicht. Sie erreichen ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den "vivatomisch" richtigen Gebrauch Ihres Körpers.

CANTIENICA®-Training zielt nicht direkt auf einen Schmerz oder einen Brennpunkt. Das Training bezieht immer den ganzen Körper mit ein, immer. Jede Übung ist ein Ganzkörpergeschehen. Denn alles hängt mit allem zusammen.

Um Verschleiss vorzubeugen, die Gelenke frei zu machen, die Schmerzen loszuwerden, ist das Ausloten, Aufrichten, Dehnen, Aufspannen, Langmachen, Bewusstwerdung des ganzen Körpers sinnvoll. Die CANTIENICA®-Körperarbeit erfolgt immer von unten nach oben, von innen nach aussen. Sie werden schnell spüren, es funktioniert. Und zwar nachhaltig.

Im Folgenden finden Sie verschiedene Themenbereiche detailliert beschrieben. Die Ausbildung der CANTIENICA®-Trainer/innen erfolgt in sinnvollen Themenmodulen. Die Trainings-Themen korrespondieren teilweise mit den Ausbildungsstufen. Das Lizenzprogramm der CANTIENICA AG gewährleistet, dass Sie bei Ihrer Trainerin, bei Ihrem Trainer originales CANTIENICA®-Training bekommen. 

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